10 Yöntemle Görme Gücünüzü Gözlüksüz Geliştirin

Görme gücünüz yeterince iyi mi? Bugünlerde, çevremizde bir sürü cihaz var. Her gün, b bilgisayarlarımıza ve cep telefonlarımıza gün boyunca bakıyoruz ve tabii ki bu görme gücümüzü etkiliyor. Görme sorunu yaşayan insanlar genellikle bu sorunu çözmek için 2 yol olduğunu düşünür: Lazerle Göz Ameliyatı veya düzeltici lensler takma. Peki ya size egzersizle ve kendinizin hazırlayabileceği doğal ilaçlarla görme gücünüzü geliştirebileceğinizi söyleseydim?

Göz sağlığı için faydalı bazı gıdalar var. Havuç, lahana, ıspanak, ciğer, pazı, yeşil kabak, brüksellahanası, tatlı patates ve tereyağı lütein ve A vitamini, açısından zengindir. Omega-3 yağ asitleri, C, D ve E vitaminleri, çinko ve karotenoid de görme gücünüzde mucizeler yaratır.



ZAMAN BİLGİLERİ:

Gözlerinizi temiz tutun 0:34

Sıcak el tekniğini kullanın 1:12

“Saati Turlama” egzersizini deneyin 1:38

Bakışınızla geometrik şekiller çizin 2:44

Analitik görüşünüzü çalıştırın 4:33

Uzun göz kırpma 5:20

Gözleriniz için faydalı gıdalar tüketin 5:38

Havuç ve amla suyu ilacı hazırlayın 7:30

Badem, rezene ve kristal şeker tozunu deneyin 8:02

Odaklanma çalışın 8:47



#iyigörüşgücü #görmegücünüzügeliştirin #gözlükyok



Müzik Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/



ÖZET:

-Gözlerinizin de uygun temizliğe ihtiyacı var. Soğuk su geceden gözünüzde toplanan tüm atıkları temizlemek için yeterlidir.

-Avuç içlerinizi birbirine sürtüp ısıtın ve bir dakika gözlerinizin üzerinde tutun. Bu egzersizi denemek için videoyu durdurabilirsiniz.

-Önünüzde eski tarz bir saat olduğunu hayal edin. Şimdi onun üzerinde 12 ve 6 rakamlarını bulun. Gözlerinizi kapalı tutun ve saat yönünde 12’den 6’ya hareket ettirin. Bunu 5 kez tekrarlayın.

-Hayal gücü gerektiren bir başka egzersiz! Bu sefer, gözlerimiz açık olarak yapacağız. Biraz temel geometriyi hatırlayıp, gözlerinizle şekiller çizmeye çalışın.

-Odadaki herhangi bir nesneye odaklanın ve içeriden neye benzediğini parça parça hayal edin. Şimdi tüm o detayları bakışlarınızla takip edin.

-Bütün bir gün (ya da günün çoğunda) bilgisayara bakıp, odaklanıp, göz kırpmayı genellikle unutuyorsunuz. O yüzden her 15 dakikada bir ara verin—ve göz kırpın! Gözlerinizin dinlenip, nemlenmesine yardımcı olduğu için önemlidir.

-Eğer her gün taze meyve suyu hazırlamak size çok iş çıkaracaksa, yatmadan önce süte katabileceğiniz bir toz yapmayı deneyin. 60 badem, 16 yemek kaşığı rezene tohumu ve 12 yemek kaşığı kristal şekere ihtiyacınız olacak.

-Havuç ve amla suyu A vitamini ve önemli antioksidanlarla doludur. Bir araya getirin ve göz kaslarınızı dinlendirip, görme gücünüzü geliştiren bir ilacınız olsun.

______________________

Olumlu bak kanalına abone olmak için: https://goo.gl/aoVCYZ
5 Dakikada Hallet kanalına abone olmak için: https://goo.gl/988RDr

Видео 10 Yöntemle Görme Gücünüzü Gözlüksüz Geliştirin канала OLUMLU BAK