Как за 10 МИНУТ омолодить всё тело? Самые ПРОСТЫЕ упражнения для стоп, которые нужны ВСЕМ

✅ КУРС "Про осанку: от макушки до пят": https://facepilates.ru/osanka?utm_source=youtube&utm_medium=video2009

Большое количество людей страдают плосковальгусной деформацией стопы. Внутренний свод стопы заваливается к центру, появляется плоскостопие, растёт косточка на большом пальце ноги, а стопа деформируется.

Многие считают это только эстетической проблемой, но на самом деле деформация стоп сильно влияет на состояние всего тела: портится осанка, изнашиваются коленные и тазобедренные суставы, возникают артрозы и артриты, и даже может появиться необходимость в замене сустава.

Но мы можем помочь себе правильными упражнениями для стоп. В этом видео я покажу вам быструю тренировку, которая точно будет полезна, если у вас есть вальгусная деформация или косточка на ноге. Благодаря упражнениям из этого видео вы сможете улучшить функцию стоп и продлить жизнь своим суставам.

Для лучшего результата, во время тренировки используйте разделители для пальцев ног.

0:00 Упражнения для стоп
0:54 Можно ли убрать косточку на ноге и плоскостопие?
2:20 1-е упражнение
3:21 2-е упражнение
4:32 3-е упражнение
5:42 4-е упражнение
7:43 Расслабляем ногу
8:02 Другая нога
8:50 О КУРСЕ
9:30 Продолжаем прорабатывать вторую ногу
11:43 5-е упражнение
13:54 Расслабляем ногу
14:07 Завершаем тренировку
14:29 Заключение

❗️ Данное видео имеет рекомендательный характер и представлено исключительно в информационных целях. Перед использованием советов из видео обязательно проконсультируйтесь с врачом по вашему индивидуальному случаю.

Косточка на большом пальце ноги, плоскостопие и боль в стопах https://www.youtube.com/watch?v=Px7YlzCU45U

Проверь свои стопы: https://youtu.be/ONWf3913HZc

Лучшая тренировка от отеков и застоя лимфы БЕЗ ПРЫЖКОВ https://youtu.be/x-3f8uwkQzw

Как убрать дряблость, целлюлит, отеки и разогнать лимфу за 30 ДНЕЙ? https://youtu.be/pjXFAGOeaGo

🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@mail.ru

🔥 Мои курсы:
Конструктор Красоты: https://facepilates.ru/konstruktor_krasoty?utm_source=youtube&utm_medium=video2009
КУРС "Про осанку: от макушки до пят": https://facepilates.ru/osanka?utm_source=youtube&utm_medium=video2009
Курс "ПЛАСТИКА лица и тела своими руками": https://facepilates.ru/plastika?utm_source=youtube&utm_medium=video2009

🔥 Вебинары и интенсивы:
Экспресс интенсив - подтяжка Лица за 7 ДНЕЙ: https://facepilates.ru/intensiv?utm_source=youtube&utm_medium=video2009
БЕСПЛАТНЫЙ вебинар "7 ШАГОВ, которые избавят Вас от отёков" https://veb.facepilates.ru/vebinar/003?utm_source=youtube&utm_medium=video2009
Вебинар про осанку: https://veb.facepilates.ru/vebinar/001?utm_source=youtube&utm_medium=video2009

✅ Другие видео:
РЕЦЕПТ жиросжигания, который 100% РАБОТАЕТ https://youtu.be/bqcMfSETk-Q
РЕЦЕПТ жиросжигания, о котором молчат диетологи https://youtu.be/Hc0ybirAkJM
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Тренировка от дряблости ног и целлюлита https://youtu.be/pobYSQtjLbo
КАК УБРАТЬ ЖИВОТ за 8 МИНУТ? Самая БЫСТРАЯ тренировка от ОБВИСШЕГО живота https://youtu.be/EfweEspihs0

💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях:
Телеграм https://t.me/vasha_orlovadasha
ВК https://vk.com/vasha_orlova_dasha
Сайт https://facepilates.ru/
Дзен https://zen.yandex.ru/vasha_orlova_dasha
Rutube https://rutube.ru/channel/25022311/

📺 Ещё больше видео:
Зарядка для тела https://www.youtube.com/watch?v=v-ovztWsqIM&list=PLEEoRihEhFE43yc1O8D2IOPcWhcoOC2yx
Гимнастика для лица https://www.youtube.com/watch?v=59ylTZtyS9k&list=PLEEoRihEhFE4BGFaf_VozB2ZkRIUE98D-
Массажи для лица https://www.youtube.com/watch?v=rTL-h-quWKU&list=PLEEoRihEhFE4akEkoiG_MmNk01aRgQq-t
Про здоровье с Дашей Орловой https://www.youtube.com/watch?v=IGkHtNlaRm0&list=PLEEoRihEhFE79UgHOFkWv0Vw3nqv0-dOc&index=1

🙍‍♂️Обо мне:
Я Даша Орлова - тренер по здоровому движению pilates polestar и гимнастике для лица, нутрициолог, косметолог, специалист эстетической остеопатии с медицинским образованием, а также создатель бренда натуральной косметики URAALA.

Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов.

Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте.

С заботой, Ваша - #ОрловаДаша

#косточкананоге #плоскостопие #вальгус #стопы #тренировка #упражнения #здоровье

Видео Как за 10 МИНУТ омолодить всё тело? Самые ПРОСТЫЕ упражнения для стоп, которые нужны ВСЕМ канала Орлова Даша