8 SIGNES QUI MONTRENT QUE TU CONSOMMES TROP DE SUCRE

Est-ce que tu consommes trop de sucre ? Il existe de nombreux signes qui montrent que l'on consomme trop de sucre. Sucres complexes, sucres simples... fructose, saccharose... quelle est la consommation de sucre quotidienne recommandée et si l'on consomme trop de sucre, quels sont les signes annonciateurs d'une consommation de sucre trop élevée ? En voici 8 : polyurie, polydipsie, polyphagie... ça te dis quelque chose ?
Au-delà de la prise de poids, une consommation excessive de sucre provoquera des problèmes cardio-vasculaires, de diabète ou de cholestérol. Mais avant cela, il y a des signes d'une consommation excessive de sucre qu'il faut savoir repérer.
Partage en commentaire ce que tu ressens lorsque tu consommes trop de sucre !

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Pour vous aider à naviguer dans la vidéo :
0:00 8 signes qui montrent que tu manges trop de sucre - Intro
0:21 8 signes d'une consommation excessive de sucre
1:24 Les problèmes du sucre aujourd'hui
3:26 Quelle quantité de sucre consommer ?
4:00 8 signes qui montrent que tu manges trop de sucre
5:26 Le sucre et le cholestérol
6:28 Le cholestérol et l'alimentation
7:50 Les signes qui montrent un mauvais taux de cholestérol LDL.
10:44 8 signes qui montrent que tu manges trop de sucre - Outro

Erratum à 3min35:
Les 10% de l'AET de consommation de sucre correspondent à 40 ou 50 g de sucre et non pas 40 à 50 carrés de sucre (plutôt 8 à 10 carrés en partant sur des sucres de 5 g).

ANSES:
Actualisation des repères du PNNS : établissement de recommandations d’apport de sucres
https://www.anses.fr/fr/system/files/NUT2012SA0186Ra.pdf

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