MON TOP 10 DES ANTIOXYDANTS À MANGER TOUS LES JOURS

Les antioxydants permettent de lutter contre l'oxydation des cellules. Les antioxydants sont contenus dans de nombreux aliments tels que les fruits et légumes (les fruits rouges, les brocolis...) mais aussi dans l'ail, l'oignon ou encore les herbes. Ils permettent de rester jeune plus longtemps et aident à avoir bonne mine !
La liste est encore longue, nous n'avons pas pu tout traiter dans cette vidéo sur les antioxydants.
Précisez-nous en commentaire vos sources préférées d'antioxydants !

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Pour vous aider à naviguer dans la vidéo :
0:00 Les antioxydants - intro
0:18 Antioxydants et radicaux libres : définition
0:40 Radical libre : définition
1:33 Les différents antioxydants
2:12 Les cornichons : antioxydant ?
2:51 Le maïs antioxydant
3:25 Le brocolis
3:59 L'ail et l'oignon
4:46 Les noix et oléagineux
5:25 Les fruits et légumes
6:30 Le ketchup antioxydant
7:00. Les herbes et les épices
8:08 Mon top des antioxydants
8:40 Les antioxydants - outro

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