MES 10 MEILLEURS CONSEILS POUR RÉUSSIR VOTRE RÉGIME

Pour réussir sa perte de poids, il ne suffit pas de suivre des plans de repas adaptés. Il faut aussi se mettre dans un environnement favorable :
- Commencer au bon moment, à une période où vous n'avez pas de soucis qui viendrait compliquer les choses.
- Préparer sa maison en limitant les tentations dans les placards.
- Se protéger des réflexions de l'entourage.
- Passer plus de temps en cuisine...

Si vous voulez vous mettre au régime pour perdre 5 kilos ou perdre 10 kilos, suivez bien ces conseils, ils ne sont pas alimentaires mais cela contribue largement à votre réussite.
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Pour vous aider à naviguer dans la vidéo :
0:00 10 Astuces pour réussir son régime
0:30 Faire un régime : il faut une bonne raison
1:31 Le régime doit s'adapter à la personne
2:34 Être indulgent et patient avec soi-même
3:24 Contrôler régulièrement son poids
5:10 Faire ses menus à l'avance
6:06 Videz vos placards des tentations
7:05 Ignorer les critiques de l'entourage
7:43 Quand ne pas faire un régime
8:09 Evitez les produits transformés
8:18 Tenir un carnet alimentaire
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