6 ALIMENTS SANTÉ POUR MAIGRIR SANS AVOIR FAIM

Maigrir sans avoir faim, sans être tiraillé par des petits creux qui amènent à des grignotages trop salés ou trop sucrés, oui, mais comment faire ? Ces 6 aliments peuvent contribuer à votre perte de poids si vous les intégrez à votre alimentation minceur ou de régime. Ils sont rassasiants et vous permettent, en cas de grignotage, de consommer des produits qui ne viendront pas mettre à mal votre balance énergétique. Pour le pain complet, préférez le pain complet classique plutôt que le pain de mie, ma boulangère n'en avait plus. Les yaourts protéinés sont de très bons produits et les oeufs et les parties maigres des viandes blanches permettent un très bon apport en protéines sans ajouts de matières grasses. Regardez, likez, commentez et partagez vos astuces en commentaires !

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Pour vous aider à naviguer dans la vidéo :
0:00 6 Aliments santé pour maigrir sans avoir faim
0:28 Le pain complet (riches en fibres)
1:52 Les cornichons pour maigrir ?
2:43 Les morceaux maigres des viandes blanches
3:29 Les oeufs : un produit de régime
4:27 La faisselle, un bon produit fermenté
5:01 Les yaourts hyper-protéinés
5:41 Le cottage cheese
6:16 Le melon et la pastèque pour maigrir

Lien de la vidéo sur le microbiote :
Microbiote : Top 5 Des Aliments Bons Pour Votre Deuxième Cerveau
https://www.youtube.com/watch?v=w3fl_1tMEl0
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Видео 6 ALIMENTS SANTÉ POUR MAIGRIR SANS AVOIR FAIM канала Dr Jean-Michel Cohen