Бакасана. Асаны для начинающих. Поза журавля с Дарьей Самойловой.

Бакасана для начинающих с Дарьей Самойловой.
_________________________________________________________________
Поза журавля отлично тренирует баланс и силу. Позволяет проработать тазобедренные суставы, укрепляет мышцы плечевого пояса и брюшного пресса.

Противопоказана людям, имеющим травмы суставов рук, страдающим прогрессирующими заболеваниями суставов в фазе обострения, а также беременным женщинам.

Советы:
- при начальном освоении асаны возможно падение тела головой вперед. Пожалуйста, положите перед собой что-нибудь мягкое, чтобы избежать травм;
- при выполнении избегайте автоматизма;
- все движения выполняйте качественно и осознанно;
- выполняйте упражнения так, как на данный момент позволяет ваше тело.

*** Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Видео-уроки рассчитаны на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора. ***

_________________________________________________________________

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ:
* на мой канал тут https://www.youtube.com/channel/UCF-U02rXAG_BqKpLl_RXMxQ
* Instagram: @samoylova_dash
* Facebook: www.fb.com/dasha.samoilova23
* Вконакте: https://vk.com/id80165335
______________________________________________________________
music: Tides by MindsEye.

Видео Бакасана. Асаны для начинающих. Поза журавля с Дарьей Самойловой. канала AMMA DASHA