Пашчимоттанасана. Асаны для начинающих. Наклон к ногам с Дарьей Самойловой.

Пашчимоттанасана для начинающих с Дарьей Самойловой.
_________________________________________________________________
Пашчимоттанасана относится к терапевтическим позам йоги для позвоночника. Она устраняет сутулость и искривления позвоночника, омолаживает нервы позвоночного столба, оказывает благотворное воздействие на мочеполовые органы, кишечник, поджелудочную железу, селезёнку, печень и желудок.

Противопоказана людям имеющим смещение позвоночных дисков, хронический артрит и пояснично - крестцовый радикулит, астму, острые боли в позвоночнике, грыжи в поясничном отделе.

Пашчимоттанасана – одна из важнейших поз йоги для новичков. Её освоение является ключом ко многим другим позам йоги, включающим наклоны и прогибы назад. Пашчимоттанасана чрезвычайно полезна для позвоночника, но опасна при неправильном выполнении.

Советы:
- при выполнении избегайте автоматизма;
- все движения выполняйте плавно, качественно и осознанно;
- выполняйте упражнения так, как на данный момент позволяет ваше тело.

*** Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Видео-уроки рассчитаны на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора. ***

_________________________________________________________________

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ:
* на мой канал тут https://www.youtube.com/channel/UCF-U02rXAG_BqKpLl_RXMxQ
* Instagram: @samoylova_dash
* Facebook: www.fb.com/dasha.samoilova23
* Вконакте: https://vk.com/id80165335

music: Tides by MindsEye.

Видео Пашчимоттанасана. Асаны для начинающих. Наклон к ногам с Дарьей Самойловой. канала AMMA DASHA