Утренняя йога | Утро с Дашей

Залогом раннего подъема является хороший качественный сон. И главное условие - лечь спать вовремя.

Все мы мечтаем о ежедневном крепком и продолжительном сне. Но, в силу некоторых причин, не всем это удается.

Мы нашли для вас 3 приложения на ваш смартфон, которые помогут обеспечить вам здоровый сон.

Sleep Cycle

Sleep Cycle — это отличнейшее приложение, которое разбудит вас только в подходящее время, на прерывая фазу глубокого сна.

Sunriser

Sunriser — весьма необычное и совершенно уникальное приложение, которое будит вас с восходом солнца. Так как солнце — это главная сила в нашей системе, говорят, чтобы быть здоровым и активным весь день, нужно жить, ориентируясь именно на него.

Recharge

У многих из нас смешанный график работы, который нас полностью изматывает. Recharge составит в течение 6 недель правильный режим, чтобы вы смогли обрести здоровый сон. Приложение поможет вам каждый день просыпаться в одно и то же время, а также предложит ежедневные упражнения, которые добавят вам бодрости на весь день.

А проснувшись утром, занимайтесь с Дашей!

https://facebook.com/dasha.samoilova23
https://instagram.com/samoylova_dash/
https://vk.com/id80165335

Видео Утренняя йога | Утро с Дашей канала DASH YOGA