Posición de yoga: posición de loto. ALIVIA el dolor. Fisioterapia | Fisiokorb

EJERCICIOS para ALIVIAR el DOLOR al sentarse en Padmasana (Posición de Loto). La rotación externa de cadera puede resultar dolorosa para algunas personas. Hola, soy Ana Roca, fisioterapeuta intrigada desde bien jovencita en el bienestar del cuerpo.

Objetivos:
1. Armonizar el complejo pelvis-piernas.
2. Averiguar cómo quitar el dolor por falta de movilidad de cadera.
3. Ofrecer ejercicios específicos para aliviar el dolor al sentarse en glúteos y piernas.

Consta de:
1. Ejercicios de movilidad sacroilíaca y flexibilidad de piernas.

PD: NEW! Soy nueva en youtube. Disculpa si la edición del vídeo o yo como locutora se nos ve verdes. La práctica hace al maestro. Las críticas constructivas son bienvenidas. Gracias por tu paciencia.

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