Как накачать плечи в уличных, домашних условиях?

https://www.instagram.com/anyonecan_project - ПРИСОЕДИНЯЙСЯ ДРУГ!
Тренировочная резина - https://igorkovtun.com/category/rubber-bands/
https://igorkovtun.com/?v=f9308c5d0596 - МОЙ САЙТ + КНИГА + ТРЕНИРОВОЧНАЯ СИСТЕМА!
Мой Инстаграм - https://www.instagram.com/kowtyn.igor/

Вопросы сюда - https://vk.com/iloveplanche

Моя группа - https://vk.com/igor_kovtun_official

Для тех кто с Хабаровска, рекомедую тренировочную базу партнёров проекта - Группа VK: https://vk.com/zakharovtrener

Инста: @di_konst https://www.instagram.com/di_konst/
Ютуб: https://m.youtube.com/channel/UCUeUEp8CvEbgpAKbK3vcZHA

Видео Как накачать плечи в уличных, домашних условиях? канала Игорь Ковтун