EXERCÍCIO | Processo Pedagógico - Hundred do Pilates

Exercício: Hundred do Pilates. Hoje vou apresentar para vocês um exercício super importante no Pilates: o Hundred! Que são 100 respirações e faz com que seu corpo trabalhe muito melhor, através da respiração e dos movimentos da ativação dos músculos. Vamos lá?

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➡️ QUEM É PATRÍCIA BUENO?
Educadora física, instrutora de Pilates desde 2006, especialista em Fisiologia do Exercício, Biomecânica e Pilates. Ministra cursos de Pilates desde 2011 e é proprietária de um Studio de Pilates desde 2012, atualmente localizado em São Bernardo do Campo/SP.

Procura sempre se capacitar e acompanhar a evolução científica do Processo Gestacional, puerpério e do Método Pilates.

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