무릎을 돌리면 꺼진힙이 나와요[짬짬이 힙딥없애기]

#힙딥#중둔근#체형교정

오늘의 부분 운동은 짬짬이 생활 운동 '중둔근 살리기/힙딥없애기 입니다!^^

중둔근이 꺼지면 울퉁불퉁 힙이 미워질 뿐 아니라 전체적으로 힙이 처진다는 사실 알고 계셨나요?
허리통증.요통.무릎통증의 원인도 중둔근이 약해서 생기는 현상입니다
오늘은 따로 운동할 필요없이 생활속에서 짬짬이 간단히 무릎의 방향을 조정하며 꺼진 중둔근을 살리고 보행과 자세를 안정시켜 아름다운 자태와 건강을 만드는 아주 간단한 운동법을 소개해 드립니다

힙이 예뻐야 진정한 건강미인이라는 사실 잊지 마세요!
추언니는 거꾸로 가는 시계를 위해 여러분과 항상 함께 할께요^^

*30년 경력을 정성스럽게 모아 책으로 엮었습니다!
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Видео 무릎을 돌리면 꺼진힙이 나와요[짬짬이 힙딥없애기] канала 추언니 Chueonny