Меню на день на 1100 ккал. Питайся правильно и позволяй себе больше! Пример питания для похудения.

Привет! Я за правильный подход к питанию и, конечно, иногда хочется вкусненького. Самый правильный подход в этом случае - питаться правильно, но на меньшее количество ккал, чтобы в перерывах позволить себе любимое!
Спасибо за Лайк, Подписку и Комментарий!

✔️ Мой любимый Коллаген https://www.wildberries.ru/catalog/140482301/detail.aspx

✔️ ИТОГО КБЖУ на день: 1109 ккал. Белков 58 г., Жиров 59 г., Углеводов 91 г.

Завтрак:
- Молоко для кофе 2,5% 100 мл.
- Лаваш 70 г.
- Филе грудки индейки 50 г.
- фасоль красная 40 г.
- сметана 20% 50 г.
- огурцы 60 г.
- помидоры чери 40 г.
Соль и специи по вкусу.

Обед:
- Филе грудки индейки 60 г.
- Макароны отваренные 100 г.
- Кетчуп томатный 25 г.
- Помидоры чери 70 г.
- Сыр Пармезан 20 г.
- Масло подсолнечное 1 г.
Соль и специи по вкусу.

Ужин:
- Салат Айсберг 120 г.
- Помидоры чери 42 г.
- Огурцы 140 г.
- Горчичное масло 10 г.
- Печень трески 40 г.
Соль и специи по вкусу.

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Вы можете ПОМОЧЬ ЖИВОТНЫМ.
✔️ Строительство центра для животных "ДОМ" https://planeta.ru/campaigns/centrdom/backers
СПАСИБО!

Я В СОЦСЕТЯХ:
ЯRus https://yarus.ru/u/3101491
Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/id/622ee136d4318043c42067ef
Telegram канал https://t.me/annasheinatelegram
RuTube https://rutube.ru/channel/23834902/
YouTube https://www.youtube.com/channel/UCvxicc7v_KcYAYuMrt_Rm0g
Instagram http://instagram.com/sheina_anna
TiKTok - AnnaSheinaBlog

Для коммерческих запросов - AnnaSheina@inbox.ru

Видео Меню на день на 1100 ккал. Питайся правильно и позволяй себе больше! Пример питания для похудения. канала Anna Sheina