BOYUN BÖLGESİ GERME EGZERSİZLERİ (KOLAY VE ETKİLİ)

Biz bu video da özellikle baş bölgesinde anterior(ön)a tilti (eğim) olan veya kifoz artışına bağlı servikal hiperlordozu olan kişiler için germe egzersizlerine örnekler vermek istedik.

Boyun bölgesinin hassas olması nedeniyle egzersizlerden önce boyun ağrılarınızı önce doktora danışmalısınız.

İzlediğiniz için teşekkürler.

3 KOLAY EGZERSİZLE DURUŞUNUZU DÜZELTİN;
https://www.youtube.com/watch?v=c0nzH...

AŞİL TENDİNİTİ NEDİR?
https://youtu.be/MPykEPACqCQ

BOYUN GERME EGZERSİZLERİ;
https://youtu.be/A9v9BRPr4Cw

SIRT KASLARINIZI GÜÇLENDİRİN;
https://youtu.be/T_tCLMbmI4E

SKOLYOZ NEDİR? SKOLYOZ İÇİN EGZERSİZ?;
https://youtu.be/pAcheHCK2B4

3 KOLAY VE ETKİLİ EGZERSİZ İLE OMURGA SAĞLIĞINIZI KORUYUN;
https://youtu.be/9cBA8jlLOqQ

PARMAK ÇITLATMAK ZARARLI MIDIR?
https://www.youtube.com/watch?v=oqxt_...

PLANTAR FASİİT NEDİR ;
https://www.youtube.com/watch?v=OjNNy...

PLANTAR FASİİT AĞRISINDAN KURTULMAK İÇİN 4 EGZERSİZ ;
https://www.youtube.com/watch?v=csOcl...

Diz bölgesi kuvvetlendirme egzersizleri(ileri düzey);
https://www.youtube.com/watch?v=PLVXx...

ÖN ÇAPRAZ BAĞ YARALANMALARINDAN NASIL KORUNURUZ? ;
https://www.youtube.com/watch?v=vCIzz...

KOLAY VE ETKİLİ EGZERSİZLERLE DURUŞUNUZU DÜZELTİN;
https://youtu.be/GkHdBVLng44

Bu videolar tamamen eğitim amaçlıdır. Doktorunuza danışmadan uygulamanız doğru değildir. Gerçek tanı ve tedavi doktor ve fizyoterapistiniz aracılığıyla gerçekleştirilmelidir.

Видео BOYUN BÖLGESİ GERME EGZERSİZLERİ (KOLAY VE ETKİLİ) канала aktiFizyo