BOYUN VE ÜST SIRT AĞRILARI İÇİN EGZERSİZLER (BİRLİKTE UYGULAYALIM)

Günlük yaşam şartlarında ağrı ve rahatsızlık yaşadığımız boyun ve üst sırt bölgeleri için kolay, oturduğumuz yerden uygulayabileceğimiz egzersizleri örneklemek istedim.

Bu egzersizlere ek olarak kanalımdaki boyun egzersiz videolarına da göz atabilirsiniz.

BOYUN VE OMUZ AĞRILARI İÇİN ETKİLİ EGZERSİZLER;
https://youtu.be/jcfvTPDia6w

BOYUN GERME EGZERSİZLERİ;
https://youtu.be/A9v9BRPr4Cw

SIRT KASLARINIZI GÜÇLENDİRİN;
https://youtu.be/T_tCLMbmI4E

SKOLYOZ NEDİR? SKOLYOZ İÇİN EGZERSİZ? ;
https://youtu.be/pAcheHCK2B4

3 ÇOK KOLAY VE ETKİLİ EGZERSİZ İLE OMURGANIZI KORUYUN;
https://youtu.be/9cBA8jlLOqQ

PARMAK ÇITLATMAK ZARARLI MIDIR?
https://www.youtube.com/watch?v=oqxt_...

PLANTAR FASİİT NEDİR? ;
https://www.youtube.com/watch?v=OjNNy...

PLANTAR FASİİT AĞRISINDAN KURTULMAK İÇİN 4 EGZERSİZ ;
https://www.youtube.com/watch?v=csOcl...

DİZ BÖLGESİ KUVVETLENDİRME EGZERSİZLERİ (İLERİ DÜZEY);
https://www.youtube.com/watch?v=PLVXx...

BEL AĞRISI OLANLAR İÇİN EVDE UYGULANABİLECEK ÇOK KOLAY EGZERSİZLER;
https://www.youtube.com/watch?v=Cg6Kg...

Bu videolar tamamen eğitim amaçlıdır. Doktorunuza danışmadan uygulamanız doğru değildir. Gerçek tanı ve tedavi doktor ve fizyoterapistiniz aracılığıyla gerçekleştirilmelidir.

Видео BOYUN VE ÜST SIRT AĞRILARI İÇİN EGZERSİZLER (BİRLİKTE UYGULAYALIM) канала aktiFizyo