GEÇMEYEN BOYUN AĞRISI İÇİN 4 HAFTALIK EGZERSİZ PROGRAMI

Merhaba arkadaşlar bu videomda sizinle birlikte uyguladığım, 4 haftalık bir boyun egzersizi programı hazırladım.
Bana fikirlerinizi, eleştirilerinizi ya da yorumlarınızı iletmeyi unutmayın.

Kanalımdaki diğer videolar:

YÜZME EGZERSİZİN BEL FITIĞINA FAYDASI NEDİR? ;
https://youtu.be/LJ0SPsEaFRI

BEL AĞRISINDA DOĞRU UYKU POZİSYONLARI;
https://youtu.be/gzo5wyWVZrU

PRP Mİ? HYALÜRONİK ASİT Mİ? KORTİKOSTEROİD Mİ? BU VİDEOYU İZLEMEDEN ENJEKSİYON YAPTIRMAYIN! ;
https://youtu.be/Px8V3weDCLo

SOLUNUM EGZERSİZLERİ;
https://youtu.be/A_ObH6-dJXI

EVDE UYGULAYABİLECEĞİMİZ KOLAY VE ETKİLİ EGZERSİZLER;
https://youtu.be/kwL4WowOuXU

BOYUN VE OMUZ AĞRILARI İÇİN ETKİLİ EGZERSİZLER;
https://youtu.be/jcfvTPDia6w

BOYUN GERME EGZERSİZLERİ;
https://youtu.be/A9v9BRPr4Cw

SIRT KASLARINIZI GÜÇLENDİRİN;
https://youtu.be/T_tCLMbmI4E

SKOLYOZ NEDİR? SKOLYOZ İÇİN EGZERSİZ? ;
https://youtu.be/pAcheHCK2B4

3 ÇOK KOLAY VE ETKİLİ EGZERSİZ İLE OMURGANIZI KORUYUN;
https://youtu.be/9cBA8jlLOqQ

PARMAK ÇITLATMAK ZARARLI MIDIR?
https://www.youtube.com/watch?v=oqxt_...

PLANTAR FASİİT NEDİR? ;
https://www.youtube.com/watch?v=OjNNy...

PLANTAR FASİİT AĞRISINDAN KURTULMAK İÇİN 4 EGZERSİZ ;
https://www.youtube.com/watch?v=csOcl...

DİZ BÖLGESİ KUVVETLENDİRME EGZERSİZLERİ (İLERİ DÜZEY);
https://www.youtube.com/watch?v=PLVXx...

BEL AĞRISI OLANLAR İÇİN EVDE UYGULANABİLECEK ÇOK KOLAY EGZERSİZLER;
https://www.youtube.com/watch?v=Cg6Kg...

Bu videolar tamamen eğitim amaçlıdır. Doktorunuza danışmadan uygulamanız doğru değildir. Gerçek tanı ve tedavi doktor ve fizyoterapistiniz aracılığıyla gerçekleştirilmelidir.

Видео GEÇMEYEN BOYUN AĞRISI İÇİN 4 HAFTALIK EGZERSİZ PROGRAMI канала aktiFizyo