Mewing Nasıl Yapılır? (UYGULAMALI) | 5 DAKİKADA Mewing EGZERSİZLERİ ile KESKİN YÜZ HATLARI

Keskin yüz hatları ve daha rahat konuşmak için Mewing yöntemi en etkili tekniklerden biridir. Videoda uygulamalı olarak Mewing egzersizlerini 02:30'dan itibaren sizlerle paylaştım.

● Mewing Nedir? Nasıl Yapılır?: https://centilmenerkek.com/mewing-nedir-mewing-nasil-yapilir/

Mewing Nedir?

İlk olarak bu teknik Britanyalı ortodondist Dr Mew tarafından uygulanmış ve sonuçlarda elde edilen başarıyla kanıtlanmıştır. Yüz hattı şekillendirme ve konuşma bozukluklarını gidermede kullanılır.

Mewing egzersizleri yapanlar öncesi-sonrası fotoğraflarında belirli seviyede gelişme kaydederler.

Mewing Nasıl Yapılır?

Mewing yaparak yüz hattını keskinleştirmek için 5 farklı uygulama yöntemi başlangıç için oldukça idealdir.

1.Egzersiz

Dilinizi alt çenenize doğru ittirerek bırakın.

2.Egzersiz

Dil ucunuzu üst dişlerinizde 7 saniye tutup bırakın.

3.Egzersiz

Dudak büzerek alt çene kaslarını hareket ettirin.

4.Egzersiz

Chin Tuck egzersizi. Çenenizi öne doğru ittirin ve sonra geri çekin.

5.Egzersiz

Çene kaslarını gerdirerek boyundan itibaren kasları çalıştırın.

Egzersizlerin tamamını uygulamalı olarak takip ederek günlük pratik şekilde yapabilmeniz mümkündür. Mewing nasıl yapılır? sorunuz için

Mewing Ne Kadar Yapılmalı?

Mewing nasıl yapılır? kadar merak edilen sorulardan biri de ne kadar süreyle yapılması gerektiğidir. Haftada 4-5 tekrar Mewing egzersizleri için yeterli olur.

Egzersizler içerisinde tekrar sayıları kadar geçen zaman içerisinde hareketleri tamamlayabilirsiniz.

Mewing Gerçekten İşe Yarıyor mu?

Dünyanın pek çok farklı ülkesinde profesyonel olarak ortodontistler tarafından belirli bozuklukları gidermeye yönelik kullanılmaktadır.

Mewing egzersizleri yapmak için videodaki yöntemler başlangıç aşamasında olanlar için en rahat yapılabilir teknikleri oluşturur.

Mewing yaparak yüz keskinleştirme, çene kası çıkarma gibi yüzü ilgilendiren değişimlerin yanı sıra daha rahat konuşmayı da sağlamasıyla bilinir.

Çene kaslarınızı zorlamadan başarıyla uygulamaların tamamını gerçekleştirebilirsiniz. Yüzünüzü fazla zorlamınızdan ya da hareketleri yanlış yapmanızdan kaynaklı oluşabilecek sorunlar için sorumluluk kabul etmediğimi de ekleyeyim.

Видео Mewing Nasıl Yapılır? (UYGULAMALI) | 5 DAKİKADA Mewing EGZERSİZLERİ ile KESKİN YÜZ HATLARI канала Centilmen Erkek