11 Errores fatales que cometen los gurús de la alimentación sana

¿Por qué no puedes perder peso? Haces todo lo posible por abstenerte de las papas fritas, helado, la comida rápida, refrescos, pasteles y hasta la pizza. Tu nuevo menú está compuesto por todos los elementos esenciales del gimnasio. Desafortunadamente, todavía no has perdido ni un centímetro alrededor de tu cintura. Entonces, ¿cuál es el problema? ¿Estás haciendo algo mal? ¡Quizás el problema está en estos 11 errores de dieta demasiado comunes de los que incluso los más locos por la salud son culpables!

MARCAS DE TIEMPO:
Elegir productos orgánicos 1:09
Alimentos sin gluten 2:11
Comprar alimentos bajos en grasa 3:19
Beber jugos de frutas 4:18
Comer barras energéticas 5:10
Elegir frutas secas sobre las enteras 6:00
Elegir huevos en cáscara marrón 6:41
Beber bebidas deportivas 7:27
Comprar productos importados 8:27
Comer granola 9:10
Cortar el consumo de comida sin contar calorías 9:46

Música: https://www.youtube.com/audiolibrary/music

RESUMEN:
- Al cultivar productos orgánicos, los agricultores no usan pesticidas sintéticos. En su lugar, se reemplazan con pesticidas naturales, cuyos efectos secundarios no se han estudiado realmente a fondo.

- Según las últimas investigaciones, abstenerse de los granos integrales, que están llenos de gluten, suben el riesgo de una persona de desarrollar una enfermedad cardiovascular.

- Nuestros cuerpos realmente necesitan grasa, y excluirla de tu dieta solo se recomienda por razones médicas reales. Para todos los demás casos, simplemente reduce el consumo de grasas y sé inteligente con los tipos de grasas que consumes.

- Si contiene la palabra "fruta", ¿cómo podría ser malo para ti beber jugo de frutitas? Bueno, este tipo de bebida contiene un montón de azúcar y calorías. Además, no tienen fibra dietética.

- La mayoría de las barras contienen azúcar, glaseado de chocolate, caramelo, sabores artificiales y otros aditivos. ¡No son diferente de los dulces ordinarios cuando se trata del contenido de azúcar, mientras que la cantidad de calorías en ellas es igual a un plato lleno de comida!

- Las bebidas deportivas, como muchos de los artículos de esta lista, contienen toneladas de azúcar, jarabe de maíz, aditivos alimenticios artificiales y colorantes.

- El escándalo alrededor de la granola ha sido creado principalmente por expertos en marketing. Claro, tiene fibra y hierro, pero la granola también contiene mucho azúcar y algunos aceites no tan saludables que definitivamente no te ayudarán a lograr el cuerpo de tus sueños.
Suscribirse a GENIAL: https://goo.gl/EP7ZgR
IDEAS EN 5 MINUTOS: https://goo.gl/vU4j4N
Facebook: https://www.facebook.com/GenialGuru/

----------------------------------------------------------------------------------------
Para más vídeos y artículos visita:

https://www.genial.guru

Видео 11 Errores fatales que cometen los gurús de la alimentación sana канала GENIAL