احذر من ارتفاع الانسولين في الجسم والا تحمل العواقب

معدل الانسولين هو السبب الرئيسي في ارتفاع الوزن وتخزين الدهون في الجسم .. ازاي نحافظ على معدل الانسولين في الجسم يلا بينا
✌🏻🔥❤️
هنعمل التمارين 4 مرات في الاسبوع 💪🏻
ودا نظام غذائي لفقدان الوزن امشوا عليه مع التمارين👇🏻
https://youtu.be/obef6Ob_FvE​
.....................................................................................................
دعمكم ليا بيخليني اكمل وانزل اكتر ويشجعني على اني اكمل ❤️
لايكات بقى وحركات وشير والحاجات اللي انتوا عارفنها دي 😍😍
————————
اشتراك في القناه يمكن ميفرقش معاك ف حاجه بس بيفرق معايا جداً💪🏻
√ LIKE 👍 and SUBSCRIBE
لا تنسي تفعيل الجرس عشان يوصلك كل جديد 🔔

Follow ME:
انستجرام اهو بنزل عليه كل صوري واستوريهاتي تابعوني عليه😍 :
Instagram:
https://www.instagram.com/anas_ibrahem1111/
Facebook:
https://www.facebook.com/anas.ibrahem.3344/
==============
اسرع نظام غذائي لنسف الكرش 👇🏻
https://youtu.be/swQGzvpi89M

افضل تمارين بطن سفلية للمبتدئين وغير المبتدئين 🔥💪🏻👇🏻
https://youtu.be/r60sN57ZtD8​

تمارين زيادة الطول لجميع الاعمار 👇🏻
https://youtu.be/cYc12nM-ZjU

تحدي هيغير شكل جسمك 180 درجه
https://youtu.be/wpxZD-nMo8I​

نظام عادي لفقدان الوزن 👇🏻
https://youtu.be/obef6Ob_FvE​

تمارين لغلق الانفصال العضلي
https://youtu.be/UkdlQDjCaQE

عادات يومية للتخلص من الكرش
https://youtu.be/acpmZrwgeWo

تمارين للتخلص من التصاق الفخدين
https://youtu.be/jyUlyTe6-TU
#الانسولين #الكابتن_انس

Видео احذر من ارتفاع الانسولين في الجسم والا تحمل العواقب канала الكابتن انس ابراهيم - Coach Anas Ibrahem