MEDITACIÓN EN PRATHYAHARA

Prathyahara, en sánscrito, significa "retirar el alimento" que estimula la percepción de los sentidos.
En principio, traemos a la consciencia la fina percepción sensorial, para luego retirarla voluntariamente y así, como quien limpia y descubre un lienzo puro, abrimos el océano silencioso de la mente en Meditación.

Recomendaciones para la práctica.
Contar con un espacio tranquilo, sentarse cómodamente sobre un tapete de yoga, un cojín o una silla, manteniendo la columna erguida sin recargarla.
Se puede prender una vela y aromatizar el espacio.
Seguir con atención las instrucciones.

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