Как преодолеть "генетический потолок". Тренировка всего тела (Артем Долгин 2020)

***Перевод свежего видео Артема Долгина***

[перевод оригинального описания]:
Как же круто иногда выходить за рамки.
Данная тренировка встряхнет вашу нервную систему как никакая другая. Классика, в прямом смысле слова. Наслаждайтесь тренировкой всего тела.
Без отдыха между упражнениями. 2-3 минуты отдыха между длинными подходами.

1. Разгибания ног/сгибания ног/сгибания рук на скамье Скотта/разгибания на трицепс с верхним блоком 4x12-16
2. Тяга верхнего блока широким хватом/жим штанги лежа/жим ногами/сгибание рук на наклонной скамье 4x12-16
3. Тяга Т-штанги/жим гантелей на наклонной скамье/приседания/французский жим с гантелями лёжа 4x12-16
4. Жим ногами/сведение рук в бабочке/становая тага/молот с гантелями 4x12-16
#golden #workout
Музыка @stevendarnellofficial
Зал @sternsgym

Instagram Артема Долгина: @artemusdolgin
Instagram бренда @goldenaestheticsofficial

Сайт: www.goldenaesthetics.com

Англоязычный канал Артема Долгина: https://www.youtube.com/channel/UCD1XnBYCRFlZiFFWVMR_uGQ

Оригинальное видео:
https://www.youtube.com/watch?v=BOcnAoHESes&t=85s

Видео Как преодолеть "генетический потолок". Тренировка всего тела (Артем Долгин 2020) канала HUSTLE