Адская тренировка грудных мышц и бицепсов в зале Stern's Gym (Артем Долгин тренировка 2020)

***Перевод свежего видео Артема Долгина***

Артем Долгин говорит следующее [перевод оригинального описания]:
"На идеологию Golden Aesthetics сильно повлиял один из самых старых тренажерных залов в США - @sternsgym
Я помню, как тренировался здесь поздней воскресной ночью, не было ни души вокруг, только я один. Я как раз делал очередной подход, был максимально в него погружен и уже почти хотел здаваться, как вдруг, услышал чей-то шепот в ухе: "Ты всегда можешь сделать еще 5 повторений, давай, парень, вперед, вперед!". Голос был настолько глубоким и вдохновляющим, что я не смог остановиться. Я был на шаг от провала, тянул отягощения, обливался потом, у меня сбилось дыхание, я осмотрелся вокруг, а рядом не было ни души. В тот момент я осознал, что Бодибилдинг Старой Школы стал моим лучшим другом.
Если вам интересно что я тогда тренировал - то это были грудь и бицепсы.
1. Сведение рук в тренажере "Бабочка" х Тяга нижнего блока с изогнутым грифом 5x16
2. Сведение рук в кроссовере х Сгибание рук на скамье Скотта внешним хватом 5x16
3. Жим гантелей на наклонной скамье х Сгибание с гантелями 5х16
4. Жим гантелей на горизонтальной скамье х Молотковые сгибания с изолятором бицепса 5х16.
Тренажерный зал @sternsgym
Монтаж @alenkajtezovic
Трек @stevendarnellofficial"

Инстаграм Артема Долгина: @artemusdolgin

Сайт: www.goldenaesthetics.com

Англоязычный канал Артема Долгина: https://www.youtube.com/channel/UCD1XnBYCRFlZiFFWVMR_uGQ

Оригинальное видео:
https://www.youtube.com/watch?v=SYXsulxgDlo&t=157s

Видео Адская тренировка грудных мышц и бицепсов в зале Stern's Gym (Артем Долгин тренировка 2020) канала HUSTLE