Тяжелая атлетика. Перетрен. Толчковая тренировка

Заполни анкету: https://forms.gle/VuurYmuSMe1he7VcA. Мы свяжемся при формировании группы.
Толчковая тренировка для любителей тяжелой атлетики от Дмитрия Берестова. Учитесь подсобным упражнениям, которые помогут вам выполнять толчок штанги с правильной техникой. Развивайте скорость ухода под штангу с упражнением "уходы на грудь". Учитесь мощно выталкивать штангу с упражнением "Взятие на грудь + толчок с паузой
+ без паузы". А "толчковая тяга с паузой у колен" поможет вашему телу "запомнить" правильные углы для того, чтобы штанга удобно заходила в место подрыва при толчке. Также вы узнаете мнение Берестова о том, какие приседания делать чаще - на груди или на плечах. Ну а начнем с того как определить перетренированность.

Видео Тяжелая атлетика. Перетрен. Толчковая тренировка канала athletists