Базовая тренировка по тяжелой атлетике. Berestov team

Базовая тренировка по тяжелой атлетике - тренировка с тяжёлыми базовыми упражнениями. Разминочное упражнение - жимовой швунг с приседаниями в рывковом хвате. Далее рывок с высоких плинтов. Рывковая тяга с высокими процентами. Четвертое упражнение - Проходка в приседаниях, которая завершается лесенкой с постепенным утяжелением штанги. В конце тренировки - жим стоя.
Тренировки Berestov team, команды олимпийского чемпиона по тяжелой атлетике Дмитрия Берестова каждый понедельник на канале Атлетисты.
Заполни анкету на тренировки: https://forms.gle/VuurYmuSMe1he7VcA

Видео Базовая тренировка по тяжелой атлетике. Berestov team канала athletists