ПРИСЕДАНИЯ-ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ!

Польза приседаний:

Врачи считают приседание очень полезным упражнением, которое положительно влияет на весь организм и обладает общеукрепляющим действием.
Приседание включает в себя аэробную и силовую нагрузку на организм, что благоприятно влияет на работу сердечно-сосудистой системы.
Приседания тренируют дыхательную систему.
Улучшают кровообращение.
Этот вид упражнений благоприятствует улучшению обмена веществ в организме.
При приседании задействованы практически все мышцы ног, что помогает сделать ноги подтянутыми и красивыми.
Регулярное выполнение данного вида упражнений помогает укрепить суставы ног.
Приседание помогает избавиться от лишнего веса, особенно в нижней части тела.
Приседание необходимо для улучшения формы ягодиц и избавления от «галифе» в районе бедер.
В приседании частично задействованы мышцы живота (пресс), что помогает особенно женщинам сформировать красивый животик.
В данном упражнении укрепляются мышцы спины, в том числе удерживающие позвоночник, что положительно влияет на осанку.

ВСЕМ ДОБРА И ЗДОРОВЬЯ!

Видео ПРИСЕДАНИЯ-ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ! канала Александр Горбачёв