ПРИСЕДАНИЯ!ВАЖНО!ЭФФЕКТИВНО!

Простое упражнение,но надо делать его правильно. Очень эффективное. Во многих методиках!Укрепляет сердечную систему,разрабатывает коленные суставы,тазобедренные...
Очень хорошо сочетается с лечебной гимнастикой!В нижней точке приседания позвоночник вытягивается ,а это очень хорошо для спины!
Утром,днём,вечером,на работе и на прогулке. Всегда можно разогнать кровь по телу простыми приседаниями!

Видео ПРИСЕДАНИЯ!ВАЖНО!ЭФФЕКТИВНО! канала Александр Горбачёв