Qué son los bandhas en yoga

Seguro que has oído hablar de ellos, sobre todo cuando el profe te dice “activa bhandas” (https://www.theclassyoga.com/activa-bhandas/ 🤸🏽).
Bandha significa atadura, enlazar, encadenar o atrapar. Pues bien, los bandhas son contracciones de los músculos, que hacemos intencionadamente, con el fin de concentrar la energía para purificar el cuerpo. Son técnicas físicas que nos ayudan a controlar mejor nuestro cuerpo y nuestros órganos.

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