🍑Glúteos con Pelota Suiza ☣️Especial para Cuarentena | Con 4 Cámaras

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Les presento mi primera rutina para Glúteos del 2020. En esta ocasión quise arriesgarme y trabajar con 4 cámaras o planos, siempre pensando llevar los mejor a mis suscriptores.

En esta rutina de cardio Intenso uso la pelota Suiza de entrenamiento o pelota de gym. Las piernas y glúteos en especifico es un área difícil de trabajar ya que retiene mucho líquidos y causa la llamada piel de Naranja.

Las chicas que realizan este entrenamiento si tienen una pelota para entrenar pueden realizar esta rutina en series de 3x10 para iniciar, es decir cada ejercicios repetidos 10 veces en series de 3.

Con estos ejercicios y una buena y sana alimentación, podrás trabajar por tener unos glúteos redondos y levantados, el sueño de todos.

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