КАКВО ЯМ ПРЕЗ ДЕНЯ 🌱 ВЕГАН | Здравословни Вкусни и Засищащи Рецепти 👩🍳
Здравейте, БОХЕМИ🌈! В днешното видео ви показвам какво ям през един мой ден! Надявам се, че ще ви бъде полезно и интересно и ще се вдъхновите да разнообразите менюто си с повече растителна храна! Предложенията ми са подходящи за всеки и ви уверявам, че всяка една порция е пълна с жизненоважни витамини и менарли, както и достатъчно количество протеин, фибри и мазнизни, които да дадат на тялото ви всичко, от което то има нужда за да бъде здраво. Оставете ми коментар отдолу, ако решите да опитате някоя от рецептите и коя ви допада най-много!
❤ РЕЦЕПТИ ❤
(за метод на приготвяне на всяка рецепта гледайте видеото)
🥣 АСАЙ БЕРИ СМУТИ КУПА
• 1 чаша замразен карфиол
• 2 много добре узрели банана
• шепа ягоди
• шепа боровинки
• 2 с.л. асай бери на прах
• 2 фурми
• 2 дози растителен протеин
• 1 с.л. чия семена
• 1 чаша бадемово мляко
🥑 АВО ТОСТ
• 1 много добре узряло авокадо
• 2 филийки хляб с квас
• 1 ч.л. лимонов сок
• сол и черен пипер на вкус
• 1 червена чушка
• 1/2 домат
• свежа салатка
• конопено семе за поръсване
🍛 БОБОВО КЪРИ СЪС СПАНАК
• 1 с.л. зехтин
• 1/2 глава лук
• 2-3 скилидки чесън
• щипка чили
• 1 морков
• 1 червена чушка
• 1 стрък пресен лук
• 1/2 чаша вода
• 1 ч.л. червено къри
• 1 ч.л. мащерка/розмарин/риган/къри (по желание)
• 1 кен нискомаслено кокосово мляко
• 400 г сварен бял боб
• 1 ч.л. червен пипер
• 2 с.л. царевично нишесте разбито с 5 с.л. вода
• шепа пресен спанак
• 1 ч.л. сол
* Гарнирайте с предварително сварен ориз
#ВЕГАН #ВЕГАНРЕЦЕПТИ #ЗДРАВОСЛОВНОХРАНЕНЕ #ZDRAVOSLOVENJIVOTSANNA
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Благодаря ви че гледахте и се абонирахте за канала ми! Не забравяйте да натиснете камбанката долу вдясно, за да не пропускате нито един нов клип, както и да ме последвате и в другите социални мрежи, където съм активна всеки ден:
♥ Instagram Здравословен Начин На Живот - https://www.instagram.com/annas_wholesomeboholife
♥ Блог Здравословен Начин На Живот - https://zdravoslovenjivotsanna.com/
♥ Instagram Пътешествия - https://www.instagram.com/wholesomeboholife
♥ Блог Пътешествия - https://wholesomeboholife.com/
♥ Facebook - https://www.facebook.com/wholesomeboholife
♥ Pinterest - https://www.pinterest.com/wholesomeboholife
Видео КАКВО ЯМ ПРЕЗ ДЕНЯ 🌱 ВЕГАН | Здравословни Вкусни и Засищащи Рецепти 👩🍳 канала Anna's Wholesome Boho Life
❤ РЕЦЕПТИ ❤
(за метод на приготвяне на всяка рецепта гледайте видеото)
🥣 АСАЙ БЕРИ СМУТИ КУПА
• 1 чаша замразен карфиол
• 2 много добре узрели банана
• шепа ягоди
• шепа боровинки
• 2 с.л. асай бери на прах
• 2 фурми
• 2 дози растителен протеин
• 1 с.л. чия семена
• 1 чаша бадемово мляко
🥑 АВО ТОСТ
• 1 много добре узряло авокадо
• 2 филийки хляб с квас
• 1 ч.л. лимонов сок
• сол и черен пипер на вкус
• 1 червена чушка
• 1/2 домат
• свежа салатка
• конопено семе за поръсване
🍛 БОБОВО КЪРИ СЪС СПАНАК
• 1 с.л. зехтин
• 1/2 глава лук
• 2-3 скилидки чесън
• щипка чили
• 1 морков
• 1 червена чушка
• 1 стрък пресен лук
• 1/2 чаша вода
• 1 ч.л. червено къри
• 1 ч.л. мащерка/розмарин/риган/къри (по желание)
• 1 кен нискомаслено кокосово мляко
• 400 г сварен бял боб
• 1 ч.л. червен пипер
• 2 с.л. царевично нишесте разбито с 5 с.л. вода
• шепа пресен спанак
• 1 ч.л. сол
* Гарнирайте с предварително сварен ориз
#ВЕГАН #ВЕГАНРЕЦЕПТИ #ЗДРАВОСЛОВНОХРАНЕНЕ #ZDRAVOSLOVENJIVOTSANNA
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Благодаря ви че гледахте и се абонирахте за канала ми! Не забравяйте да натиснете камбанката долу вдясно, за да не пропускате нито един нов клип, както и да ме последвате и в другите социални мрежи, където съм активна всеки ден:
♥ Instagram Здравословен Начин На Живот - https://www.instagram.com/annas_wholesomeboholife
♥ Блог Здравословен Начин На Живот - https://zdravoslovenjivotsanna.com/
♥ Instagram Пътешествия - https://www.instagram.com/wholesomeboholife
♥ Блог Пътешествия - https://wholesomeboholife.com/
♥ Facebook - https://www.facebook.com/wholesomeboholife
♥ Pinterest - https://www.pinterest.com/wholesomeboholife
Видео КАКВО ЯМ ПРЕЗ ДЕНЯ 🌱 ВЕГАН | Здравословни Вкусни и Засищащи Рецепти 👩🍳 канала Anna's Wholesome Boho Life
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
13 июня 2020 г. 21:00:26
00:12:26
Другие видео канала
![КАКВО ЯМ ПРЕЗ ДЕНЯ 👩🏻🍳ЛЕСНИ И ЗДРАВОСЛОВНИ ЯСТИЯ](https://i.ytimg.com/vi/Oy4dl4tWUCE/default.jpg)
![БАЛАНСИРАНИ НУТРИ КУПИ | здравословно вкусно и веган (лесни рецепти)](https://i.ytimg.com/vi/V9EoqsVgGBA/default.jpg)
![КАКВО ЯМ В ЕДИН ДЕН ДОКАТО СПАЗВАМ ФАСТИНГ 🌱 ВЕГАН | КАКВО Е ПЕРИОДИЧНО ГЛАДУВАНЕ И КАК РАБОТИ ?](https://i.ytimg.com/vi/IHsc1RjWrKs/default.jpg)
![Здравословни арабски фалафели без пържене Веган кюфтенца от нахут и протеинов чеснов сос](https://i.ytimg.com/vi/vs-9DoXrTTI/default.jpg)
![Happy Valentine’s Day❣️](https://i.ytimg.com/vi/dsf2sSGJUVA/default.jpg)
![5 идеи за обяд и закуска на училище , лекции или работа](https://i.ytimg.com/vi/PQQTpZug98k/default.jpg)
![САМО С 10 ЛЕВА ??? 😱😱😱 Закуска , обяд и вечеря 😜](https://i.ytimg.com/vi/G9VEQn_lsj0/default.jpg)
![КАКВО ЯМ КОГАТО ИСКАМ ДА ОТСЛАБНА | FULL DAY OF EATING](https://i.ytimg.com/vi/upVYn3YJ5cg/default.jpg)
![Приготвяне на храна за седмицата за 1 час 🌱 | Веган Meal Prep](https://i.ytimg.com/vi/SMKGvYqqU1s/default.jpg)
![🙄 Скъпо ли е здравословното хранене🍓 + митове и рецепти 🥑](https://i.ytimg.com/vi/ivPUl6eeHj0/default.jpg)
![Бързи и лесни веган рецепти](https://i.ytimg.com/vi/h5Ff4x-K7AU/default.jpg)
![Какво ям през деня 🌱 | Веган и здравословни рецепти от книгата ми Здравословно, Вкусно, БОХО с Анна](https://i.ytimg.com/vi/6BhVDFY4neM/default.jpg)
![🥑🥕ПАЗАР , РЕЦЕПТИ 🍏 и седмични НАХОДКИ :) 👍](https://i.ytimg.com/vi/4xunR5bIlrg/default.jpg)
![РЕЦЕПТИ ЗА ЖИВОТА | Салата с пиле и Лимонов ориз](https://i.ytimg.com/vi/Oy1jc_W8JB8/default.jpg)
![Меню на деня (20) - Животните съществуват ЗА хората](https://i.ytimg.com/vi/-t4fVsGdd80/default.jpg)
![Какво ям през деня? І Не всеки ден може да е продуктивен и здравословен...този не беше...](https://i.ytimg.com/vi/3EIEiNp-bus/default.jpg)
![С какво се храня за да отслабна след бременността | Лесни, вкусни и здравословни рецепти.](https://i.ytimg.com/vi/u3l_-I0x22w/default.jpg)
![РЕЦЕПТИ ЗА ЖИВОТА | Руска супа "Солянка" VS тайландска супа "Том Ям"](https://i.ytimg.com/vi/9Xg9F8yY1LI/default.jpg)
![7 лесни рецепти за печена овесена каша 😋 | Здравословно, вкусно, бързо и ВЕГАН 🌱](https://i.ytimg.com/vi/cGpLsXrXHQM/default.jpg)
![ДНЕВЕН ВЛОГ: ЕДИН ДЕН С МЕН! Какво ям през деня? Какво правя през деня? Среща с приятелки!](https://i.ytimg.com/vi/UhOpPW8z-eg/default.jpg)