КАКВО ЯМ В ЕДИН ДЕН ДОКАТО СПАЗВАМ ФАСТИНГ 🌱 ВЕГАН | КАКВО Е ПЕРИОДИЧНО ГЛАДУВАНЕ И КАК РАБОТИ ?

Фастингът или така нареченото периодично гладуване, стана доста популярна тема в последните месеци. Аз лично, спазвам периодично гладуване от близо 2 години насам и тъй като получих доста запитвания от хора, които проявяват интерес към този модел на хранене, реших да посветя това видео на темата като ви разкажа какво представлява фастинга в общи линии и как работи.

А за по-подробна информация можете да прочетете този блог пост: ♥ https://veganna.bg/what-is-intermittend-fasting-my-experience/ ♥, в който описвам целия процес, защо работи толкова безотказно, какви са ползите, както и недостатъците, за кой е подходящо и за кой не е периодичното гладуване.

Също така, от 11:50 минута в това видео започва дневникът ми на хранене в един цял ден от живота ми, в който ви показвам какво хапвам за закуска, обяд, следобедна закуска и вечеря по часове по време на 8 часовия прозорец, в който се храня, докато спазвам този модел. Надявам се, че ще ви бъде много полезно и интересно и ако имате някакви въпроси, моля не се колебайте да ги оставите в коментарите!

♥ Моите любими пижами: https://affectbg.com/

♥ BCAA, който пия на гладно преди тренировка + КОД ЗА ОТСТЪПКA ♥ ANNAMPBG ♥ : https://www.awin1.com/cread.php?awinmid=10423&awinaffid=683905&clickref=&ued=https%3A%2F%2Fwww.myprotein.bg%2Fsports-nutrition%2Fvegan-bcaa-sustain-powder%2F11776850.html%3Fvariation%3D11776856

♥ Стевиолата, която препоръчвам: https://steviaforlife.com/produkt/steviola-prah-1kg/

♥ РЕЦЕПТА ЗА DALGONA COFFEE ☕️ | ДАЛГОНА КАФЕ ПО 3 НАЧИНА | 🌱 ВЕГАН: https://www.youtube.com/watch?v=nZu3XCq7ba4

♥ 🧘🏼‍♀️ ПЕРФЕКТНАТА СУТРЕШНА ЙОГА ЗА ВСИЧКИ 🌞 | ЙОГА У ДОМА ПО ВРЕМЕ НА КАРАНТИНА: https://www.youtube.com/watch?v=lBoi45nNNaU

♥ ШОКОЛАДОВ МУС САМО С 2 СЪСТАВКИ 🤯 ! | ВЕГАН | БЕЗ ЗАХАР | 🍫 ВКУСНО, ЛЕСНО И БЪРЗО: https://youtu.be/ojFS7XMRzlM

♥ 15-МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ЗА ОФОРМЕНО ДУПЕ И БЕДРА С ЛАСТИК | ТРЕНИРОВКА В ДОМАШНИ УСЛОВИЯ: https://youtu.be/5oiwWhtt5O8

♥ Разопаковане на ПР пратки ♥ Нови придобивки от МYPROTEIN.BG | СУПЕР ПРОДУКТИ + КОД ЗА ОТСТЪПКА: https://youtu.be/gfN7oqN8fhE

----------------------------------------­----------------------------------------------------------­------------------------------------------------
♥ Email за бизнес запитвания - info@zdravoslovenjivotsanna.com

Благодаря ви че гледахте и се абонирахте за канала ми! Не забравяйте да натиснете камбанката долу вдясно, за да не пропускате нито един нов клип, както и да ме последвате и в другите социални мрежи:

♥ Instagram Здравословен Начин На Живот - https://www.instagram.com/annas_wholesomeboholife

♥ Блог Здравословен Начин На Живот - https://zdravoslovenjivotsanna.com/

♥ Instagram Пътешествия - https://www.instagram.com/wholesomeboholife

♥ Блог Пътешествия - https://wholesomeboholife.com/

♥ Facebook - https://www.facebook.com/wholesomeboholife

♥ Pinterest - https://www.pinterest.com/wholesomeboholife

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Музика:

LAKEY INSPIRED / Licensed under a Creative Commons License

Stream on spotify: open.spotify.com/user/lakeyinspired

Other Links:
YouTube: goo.gl/KnnxH2
Instagram: www.instagram.com/lakeyinspired/
Patreon: www.patreon.com/lakeyinspired

Видео КАКВО ЯМ В ЕДИН ДЕН ДОКАТО СПАЗВАМ ФАСТИНГ 🌱 ВЕГАН | КАКВО Е ПЕРИОДИЧНО ГЛАДУВАНЕ И КАК РАБОТИ ? канала Anna's Wholesome Boho Life