Приготвяне на храна за седмицата за 1 час 🌱 | Веган Meal Prep
Отдавна планирам да създам такова видео. Особено сега, когато толкова много сред вас постят, се надявам, че ще ви бъде много полезно! В тези 15 минути ще се научите как да приготвяте храната си поне за 4 дни напред само за час! Отделете този час, максимум час и половина през уикенда, за да сте сити и спокойни през седмицата и да не се лутате какво да готвите тепръва когато вече сте гладни! 💚 Всички рецепти са по-долу 👇🏽. Enjoy! 💕
♥ Възползвай се от -5% с код VEGANNA5 за био продуктите на GymBeam, VanaVita и още → https://gymbeam.bg/
📗 Поръчай моята кулинарна книга "Здравословно, Вкусно, Бохо с Анна" от тук: https://veganna.bg/product/zdravoslovno-vkusno-boho-s-anna/
♥ Пренощувала Високопротеинова Овесена Каша ♥
*4 порции:
2 чаени чаши овесени ядки
1/4 чаена чаша чиа семена
1/4 чаена чаша тиквено семе
1/4 чаена чаша конопено семе
1/4 чаена чаша сурово какао
1/4 чаена чаша кленов сироп
1/4 чаена чаша кокосов йогурт
2 чаени чаши бадемово мляко
щипка сол
1 ч.л. ванилова есенция
топинги:
1 банан, нарязан на шайби
4 чаени лъжици фъстъчено масло
шепа боровинки
♥ Сладък картоф с черен боб, домати, киноа и свежи зеленчуци ♥
2 бр. големи сладки картофи
сол и черен пипер на вкус
1-2 с.л. зехтин
1 чаена чаша киноа
3 чаени чаши филтрирана вода
400 г сварен черен боб
1 глава червен лук
1 бр. червена чушка
1 пълна ч.л. доматено пюре
1 кен консервирани домати на парчета
250 мл филтрирана вода
1 ч.л. с връх пушен червен пипер
1 ч.л. с връх кимион
1/2 връзка свеж магданоз
200 г свежи салати
1 бр. авокадо
♥ Веган Спагети Болонезе ♥
500 г обикновена леща
1 литър филтрирана вода (или повече)
500 г безглутенови спагети
1 глава лук
2 бр. моркови
3 стръка целина
3 скилидки чесън
150-200 г гъби печурка
1 ч.л. мащерка
1 ч.л. босилек
1 пълна ч.л. доматено пюре
1 кен консервирани домати на парчета
250 мл филтрирана вода
♥ подкрепи ме:
✛ Поръчай моята кулинарна книга "Здравословно, Вкусно, Бохо с Анна" от тук: https://veganna.bg/product/zdravoslovno-vkusno-boho-s-anna
✛ Поръчай моята е-книга #ВЕГАНПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО 📖 - наръчник за начинаещите в здравословното и растително хранене → https://veganna.bg/product/e-book-vegan-challenge/
⊹ Поръчай моята е-книга СУПЕРХРАНИ на супер цена 📖 → https://veganna.bg/product/superfoods-e-book/
✛ Присъедини се към нас във Вайбът групата ни #ВЕГАНПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО с над 600 човека → https://invite.viber.com/?g2=AQAvMT5Kwb6tUkxIzixNhJnq5gVwLEiS1wvqHvEuTiQzuIhaEiir5fPhBBj29Di5
✛ Гледай подобни видеа: https://youtube.com/playlist?list=PL5gAeqnS3WS53h2MciwS9h9l1xqd7I-cO
♥ нека бъдем свързани:
⊹ https://www.instagram.com/annas_wholesomeboholife
⊹ https://www.instagram.com/wholesomeboholife
⊹ https://www.tiktok.com/@annas_wholesomeboholife
⊹ https://www.facebook.com/vegannabg
⊹ https://www.pinterest.com/vegannabg
⊹ https://veganna.bg/
⊹ anna@veganna.bg
♥ музиката, която използвам във всички видеа:
⊹ https://www.epidemicsound.com/referral/8mz6sa/
#веганобяди #веганвечери #здравословнирецепти #веганрецепти #mealprep
Видео Приготвяне на храна за седмицата за 1 час 🌱 | Веган Meal Prep канала Anna's Wholesome Boho Life
♥ Възползвай се от -5% с код VEGANNA5 за био продуктите на GymBeam, VanaVita и още → https://gymbeam.bg/
📗 Поръчай моята кулинарна книга "Здравословно, Вкусно, Бохо с Анна" от тук: https://veganna.bg/product/zdravoslovno-vkusno-boho-s-anna/
♥ Пренощувала Високопротеинова Овесена Каша ♥
*4 порции:
2 чаени чаши овесени ядки
1/4 чаена чаша чиа семена
1/4 чаена чаша тиквено семе
1/4 чаена чаша конопено семе
1/4 чаена чаша сурово какао
1/4 чаена чаша кленов сироп
1/4 чаена чаша кокосов йогурт
2 чаени чаши бадемово мляко
щипка сол
1 ч.л. ванилова есенция
топинги:
1 банан, нарязан на шайби
4 чаени лъжици фъстъчено масло
шепа боровинки
♥ Сладък картоф с черен боб, домати, киноа и свежи зеленчуци ♥
2 бр. големи сладки картофи
сол и черен пипер на вкус
1-2 с.л. зехтин
1 чаена чаша киноа
3 чаени чаши филтрирана вода
400 г сварен черен боб
1 глава червен лук
1 бр. червена чушка
1 пълна ч.л. доматено пюре
1 кен консервирани домати на парчета
250 мл филтрирана вода
1 ч.л. с връх пушен червен пипер
1 ч.л. с връх кимион
1/2 връзка свеж магданоз
200 г свежи салати
1 бр. авокадо
♥ Веган Спагети Болонезе ♥
500 г обикновена леща
1 литър филтрирана вода (или повече)
500 г безглутенови спагети
1 глава лук
2 бр. моркови
3 стръка целина
3 скилидки чесън
150-200 г гъби печурка
1 ч.л. мащерка
1 ч.л. босилек
1 пълна ч.л. доматено пюре
1 кен консервирани домати на парчета
250 мл филтрирана вода
♥ подкрепи ме:
✛ Поръчай моята кулинарна книга "Здравословно, Вкусно, Бохо с Анна" от тук: https://veganna.bg/product/zdravoslovno-vkusno-boho-s-anna
✛ Поръчай моята е-книга #ВЕГАНПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО 📖 - наръчник за начинаещите в здравословното и растително хранене → https://veganna.bg/product/e-book-vegan-challenge/
⊹ Поръчай моята е-книга СУПЕРХРАНИ на супер цена 📖 → https://veganna.bg/product/superfoods-e-book/
✛ Присъедини се към нас във Вайбът групата ни #ВЕГАНПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО с над 600 човека → https://invite.viber.com/?g2=AQAvMT5Kwb6tUkxIzixNhJnq5gVwLEiS1wvqHvEuTiQzuIhaEiir5fPhBBj29Di5
✛ Гледай подобни видеа: https://youtube.com/playlist?list=PL5gAeqnS3WS53h2MciwS9h9l1xqd7I-cO
♥ нека бъдем свързани:
⊹ https://www.instagram.com/annas_wholesomeboholife
⊹ https://www.instagram.com/wholesomeboholife
⊹ https://www.tiktok.com/@annas_wholesomeboholife
⊹ https://www.facebook.com/vegannabg
⊹ https://www.pinterest.com/vegannabg
⊹ https://veganna.bg/
⊹ anna@veganna.bg
♥ музиката, която използвам във всички видеа:
⊹ https://www.epidemicsound.com/referral/8mz6sa/
#веганобяди #веганвечери #здравословнирецепти #веганрецепти #mealprep
Видео Приготвяне на храна за седмицата за 1 час 🌱 | Веган Meal Prep канала Anna's Wholesome Boho Life
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
20 марта 2022 г. 13:00:11
00:15:01
Другие видео канала
![Веган Бадемови Бисквитки 🍪 Vegan Almond Cookies 🌱 #cookies #здравословно](https://i.ytimg.com/vi/Iatc9MWUq5Q/default.jpg)
![Брауни Бисквитка с Двоен Шоколад | Веган | Без Глутен | Без Захар #shorts](https://i.ytimg.com/vi/R5jxiEjIs1Y/default.jpg)
![Кой иска рецептата за тези вкусни тиквени протеинови cookie dough барчета? 🎃🍪🥰](https://i.ytimg.com/vi/023elT2JZGo/default.jpg)
![Овесени Кръмбъл Барчета 🩷🫠 Здравословни, Веган и Без Глутен](https://i.ytimg.com/vi/wiElE-5ADss/default.jpg)
![Бърза и лесна здравословна закуска със сладък картоф 🍠 #здравословно](https://i.ytimg.com/vi/C67K-lUBZvw/default.jpg)
![С КАКВИ ПРОДУКТИ ДА ЗАРЕДИМ КУХНЯТА И КАКВО ДА ГОТВИМ ПО ВРЕМЕ НА КАРАНТИНА С ТЯХ | 10 ВЕГАН РЕЦЕПТИ](https://i.ytimg.com/vi/po49mRC_qzw/default.jpg)
![Високопротеинов шоколадов чиа пудинг #shorts](https://i.ytimg.com/vi/LbyeCTDGUmw/default.jpg)
![Моята Сутрешна Рутина](https://i.ytimg.com/vi/HEKXgYQUWtA/default.jpg)
![✧ Веган Сладоледен Сандвич ✧ | Рецепта За Веган Бисквити и Здравословен Домашен Сладолед](https://i.ytimg.com/vi/ANt0b7AfpDs/default.jpg)
![Как да режем авокадо лесно 🥑 #avocado #kitchenhacks](https://i.ytimg.com/vi/XCl-L7XJIJ8/default.jpg)
![Какво ям ВЕГАН 🌱 #shortvideo](https://i.ytimg.com/vi/VDfQeqWkHuU/default.jpg)
![Happy Valentine’s Day❣️](https://i.ytimg.com/vi/dsf2sSGJUVA/default.jpg)
![Веган Предизвикателство 2023 || Ден 5](https://i.ytimg.com/vi/roDyAAaaZVA/default.jpg)
![Yoga For Booty & Legs ☀ Best Butt Exercises For Results | Kutelka ☀](https://i.ytimg.com/vi/tCMD9T8Y_q8/default.jpg)
![Моята дебютна кулинарна книга "Здравословно, Вкусно, Бохо с Анна" е официално в 🎉 ПРЕДПРОДАЖБА 🎉!](https://i.ytimg.com/vi/x9T-2ZpOpBs/default.jpg)
![Рецепта за Оризово Мляко с Кокос 🥥🍚](https://i.ytimg.com/vi/_9mshNwmVhc/default.jpg)
![Водих Първия си Ритрийт в Бали! Вижте как мина ♥️](https://i.ytimg.com/vi/PF6VBQudI1g/default.jpg)
![Бисквитки само с 4 съставки 🍪](https://i.ytimg.com/vi/iUDIkokR5Eo/default.jpg)
![Веган Предизвикателство 2023 || Ден 4](https://i.ytimg.com/vi/Z5R7mjzwxUY/default.jpg)
![6 навика, които промениха живота ми нацяло ✨ #shortvideo](https://i.ytimg.com/vi/6t8-_CCHfA8/default.jpg)
![Домашни протеинови барчета 🌱 Веган, без глутен и без захар #recipe](https://i.ytimg.com/vi/ZZ7Oby5rwXM/default.jpg)