Силовая тренировка ДОМА: Упражнения на все мышцы тела БЕЗ ТРЕНАЖЕРОВ

ВСЕГО 30 МИНУТ! Тренируемся онлайн в домашних условиях вместе с Марией Соколовой! Маша проведет комплексную, силовую тренировку, направленную на проработку всех групп мышц.
👉Тренировка круговая и состоит из 4 кругов. 🛋️🥫Будем использовать предметы мебели и эластичный эспандер (резинку). Не забывайте проветривать помещение и открывать окно на время тренировки! Будьте здоровы и занимайтесь с нами, чтобы оставаться в прекрасной спортивной форме!
Расписание ролика:
💪1 круг (2:05)💪
2:10 Приседания
4:10 Отжимания
5:40 Болгарские выпады
7:18 Обратные отжимания
9:15 Тяга к поясу
10:40 Складка

💪2 круг (12:53)💪
12:55 Приседания
14:22 Отжимания
16:00 Болгарские выпады
17:48 Обратные отжимания
18:40 Тяга к поясу
20:00 Складка

💪3 круг (23:11)💪
23:13 Приседания
24:45 Отжимания
25:45 Болгарские выпады
26:48 Обратные отжимания
27:50 Тяга к поясу
28:59 Складка

4 круг (30:10)
30:12 Приседания
31:20 Отжимания
32:00 Болгарские выпады
32:54 Обратные отжимания
33:33 Тяга к поясу
34:20 Складка

На Маше:
👉Топ - MP Power Women's Crop Top - Super Pink (купить: https://bit.ly/3bu3HXZ)

👉Шорты - MP Power Women's Cycling Shorts - Super Pink (купить: https://bit.ly/3bvqK4E)

| Myprotein Russia |

Cкидки и Акции Myprotein: http://bit.ly/2DN6t9C
Фитнес-блог: http://bit.ly/2HRUvh6
Официальный сайт Myprotein: https://www.myprotein.ru/

=============================================

Следите за нами в социальных сетях:
Instagram: http://bit.ly/2DKhJ6j
Facebook: http://bit.ly/2ptLDaN
VK: http://bit.ly/2Ge6qsv

Видео Силовая тренировка ДОМА: Упражнения на все мышцы тела БЕЗ ТРЕНАЖЕРОВ канала Myprotein Russia