Межпозвоночные грыжи – комплекс упражнений для профилактики

Основным фактором развития грыж выступает дегенеративно-дистрофические изменения в позвоночно-двигательном сегменте. В результате происходящих изменений межпозвонковый диск теряет воду и утрачивает свою эластичность. Высота диска уменьшается, он с трудом выдерживает оказываемое на него давление позвонков и легко травмируется при чрезмерных физических нагрузках.
В такой ситуации под действием различных неблагоприятных факторов происходит смещение части диска за пределы пространства между позвонками начинает формироваться межпозвоночная грыжа.
Смотрите в этом видео какие упражнения необходимо выполнять для сохранения здоровья позвоночника максимально длительное время.

Содержание выпуска:
0:00 - Межпозвоночные грыжи
0:54 – Основной фактор развития межпозвоночных грыж
1:31 – Профилактика межпозвонковых грыж
1:58 - Упражнение №1
2:40 - Упражнение №2
3:28 - Упражнение №3
3:28 - Упражнение №3
4:18 - Упражнение №4
4:53 - Упражнение №5

Бесплатная консультация со специалистом 8 (800) 555-10-42 (звонок по России бесплатный).

Задать вопрос специалисту и получить бесплатный ответ https://clck.ru/VuTbB
Задавайте свой вопрос в наш телеграм канал и этот доктор с удовольствием Вам на него ответит: https://bit.ly/3tRnnh2

Видео Межпозвоночные грыжи – комплекс упражнений для профилактики канала Ариадна - центр доктора Очеретиной