15 советов как голодать без срывов (мотивация)

ЭЛЕКТРОЛИТЫ ДЛЯ ПРИËМА ВО ВРЕМЯ ГОЛОДАНИЯ:
Со вкусом арбуза: https://ya.cc/m/g4FfsAT
Со вкусом апельсина: https://ya.cc/m/Jy3mNoX
Со вкусом лимона: https://ya.cc/m/mcBF5UP

Я рекомендую для поддержания электролитного баланса во время голодания принимать электролиты натрий, калий и магний. Можно ограничиться только натрием, и в этом случае подойдёт обычная соль. Но для правильного баланса этих электрощитов лучше принимать соль с добавлением натрия и магния, например, вот эту: https://ya.cc/m/KrApZS0
Пару чайных ложек развести в двух литрах воды и пить в течение дня. Правда такая соль не всегда бывает в продаже. Поэтому вы можете использовать на время голодания изотоники по ссылкам выше. Они конечно выйдут дороже, но вы всё равно будете экономить на еде.

Подробнее о критической необходимости и пользе электролитов во время голодания смотрите в этом видео: https://youtu.be/KbpWcKc9ag8

Как голодать и не сорваться? Как мотивировать себя, чтобы голодать без срывов? Я дам 15 советов, как облегчить водное голодание и чтобы вы точно смогли завершить ваше длительное голодание на воде успешно.

🎬 Содержание и тайм-коды:

Как не сорваться с голодания - 0:00
Что мешает голодать успешно - 0:12
Ваши советы как облегчить голодание - 0:40
Установить сроки голодания и подстроиться под праздники - 0:54
Следить за прогрессом - 1:19
Вступить в сообщества по голоданию - 1:41
Голодать с кем-то вместе - 1:59
Смотреть видео голодающих и о голодании - 2:29
Не скучать и найти себе занятие - 3:16
Избегать соблазнов еды - 4:14
Пить бескалорийные напитки - 4:49
Изучить опасности резкого выхода из голодания - 5:22
Напоминать себе о плюсах похудения - 6:05
Напоминать себе о пользе голодания для здоровья - 6:29
Считать время и дни голодания, и хвалить себя - 7:02
Обратиться за помощью к специалисту по голоданию - 7:24
Подготовиться к голоданию заранее - 7:47
🟢 Для контактов и консультаций:

Instagram: https://www.instagram.com/altero.trener
Facebook: https://www.facebook.com/altero.trener

Видео 15 советов как голодать без срывов (мотивация) канала Альтеро