1日30回でカラダが変わる!下腹を引き締める女性向け腹筋トレーニング

ガチ筋トレでボディをキュッ🏋️‍♀️

1日30回で体を変えていく
お家簡単ダイエット運動をご紹介しています♪

今回は・・気がついたら出てる❗️😫
下腹の引き締めトレーニングです。

体幹全体を何が何でも引き締めたい方は
こちらのサーキットトレーニングが効果的♬
https://www.youtube.com/playlist?list=PLE3R_LNbJY8EHNJWGNjoVuIradhiJSFxs

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yukiko@sweet-coco.com

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💋YUKIKOプロフィール🏊‍♂️

13年間競泳選手　4期連続出場国体選手
インターハイ、インカレ出場

加圧トレーニング
パーソナルトレーナーとして1年半仕事した後、
ヨガインストラクター
女性のための唯一ボディメイクメソッド
ShapesGirlボディメイクトレーナー資格取得
2011年11月に大阪でStudio Realizationを開業

多くのお客様にご利用いただき、
のべ10343人以上ダイエットを指導。

36歳、2015年11月に
1回しかない人生最後にチャレンジしたいと決意
拠点を東京に移す。
　
自身が幼い頃から見た目にコンプレックスを持ち
自身がずっと持てなかった経験から
ダイエットやトレーニング面だけでなく、
健康的な美しい年齢の重ね方を研究、

『美しく、健康的に年齢を重ねる』をモットーに
20代～60代までの幅広い年齢層に向けた、
自分に自信を持ち、元気で愛せる体作りを提案中♡

🏋️‍♀️モットーは「人は自分が諦めない限り必ず変われる」👟

初心者の人でもわかりやすいように、
専門用語をなるべく少なく説明しています☺️🎶

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