Гипертрофия разных участков бицепса. Можно ли тренировать часть мышцы отдельно?

В данном видео обсуждается возможность тренировки отдельно взятых частей мышцы с целью ее гипертрофии. Докладчик Андрей Замятин - эксперт лицея "Ученый фитнес" и чемпион по бодибилдингу - рассказывает об исследованиях, которые прямо доказывают возможность гипертрофии отдельно взятых участков мышцы под воздействием упражнений с различными углами приложения нагрузки.

Таймкоды:
00:00:00 Начало, введение;
00:01:00 Как принято считать;
00:02:45 Миофибриллярный матрикс (сеть);
00:05:10 Строение скелетных мышц;
00:08:44 Иннервация;
00:10:24 Смещение акцентов;
00:12:07 Локальная гипертрофия бицепса;
00:16:46 Замеры толщины в разных местах;
00:18:35 Влияние упражнений;
00:20:20 Завершающие выводы и резюме;

Из доклада вырисовываются интересные подробности воздействия всевозможных упражнений на мышечный рост. В который раз сам автор, под воздействием существенных доказательств, должен менять или видоизменять свою точку зрения. Ясно одно, что на примере отдельно взятых исследований мы видим подтверждение точки зрения многих атлетов, которая довольно часто опровергалась. Выходит, что все таки можно тренировать часть мышцы отдельно.

В видео принимают участие:
Дмитрий Головинский: https://www.instagram.com/dmitry88lms/
Андрей Замятин: https://vk.com/id139219302

Теги:
#мышцы #гипертрофия

Видео Гипертрофия разных участков бицепса. Можно ли тренировать часть мышцы отдельно? канала Дмитрий Головинский