Научили тянуть друга пана Артема. Классическая становая тяга новичку

В данном видеоролике мы знакомимся с другом пана Артема, которого зовут Ярослав. В прошлый раз, когда я был в зале с паном Артемом, я заметил его друга, который выполнял становую тягу как-то не очень красиво. Я предложил пану Артему научить его друга выполнять это движение и он согласился. Это видео показывает то, какого прогресса в освоении движения можно достичь за одну тренировку.

Таймкоды:
00:00:00 Начало. Знакомимся;
00:00:57 Исходный уровень техники;
00:02:08 Учимся с палочкой;
00:04:10 Учимся держать спину;
00:06:38 Учим движение по полному циклу;
00:10:14 Две фазы движения;
00:13:50 Пробуем со штангой;
00:15:20 Интеллектуальный шок;
00:20:04 Упражнение на ощущение спины;
00:21:35 Мышечные ощущения;
00:22:00 Финальный подход;
00:22:50 Заключение.

Видео призвано проиллюстрировать подход тренера или инструктора в случае, когда его задача грамотно привить подопечному технику тяги классического стиля. Разбираются типовые ошибки начинающего посетителя тренажерного зала при выполнении базового движения.

Участники видео:
Дмитрий Головинский: https://www.instagram.com/dmitry88lms/
Ярослав Диль: https://www.instagram.com/yaroslav_dil/
Артем Кириенко https://www.instagram.com/artemy_powerlifter/

Оформление:
Анастасия Муратова: https://www.instagram.com/muratova9892/

Теги: #тяга #классика

Видео Научили тянуть друга пана Артема. Классическая становая тяга новичку канала Дмитрий Головинский