Vortrag Dr. Alexander Poraj Symposium Psychotherapie am Benediktushof

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VIDEO KURZBESCHREIBUNG

Vortrag „Was ist Bewusstsein? Täuschungen und Ent-Täuschungen einer Zenpraxis“ im Rahmen des Symposiums Psychotherapie vom 16.-18. September 2016 am Benediktushof

ANLEITUNG ZEN-MEDITATION

Der Zen-Meister Alexander Poraj zeigt in dieser Anleitung für Zen-Meditation, worauf Anfänger und Einsteiger achten sollten und erklärt Schritt für Schritt, wie wir Achtsamkeit üben können. Dabei gibt er Anfängern wichtige Hinweise zur Sitzhaltung, Tipps beim Meditieren und wie Einsteiger häufig auftretende Probleme bei Anfängern vermeiden können:

Wie richte ich mir einen Meditationsplatz ein:
https://youtu.be/wCZ9wF9aRhc

10 Tipps beim Meditieren:
https://youtu.be/1X1OxJyLO2s

Tipps zur richtigen Sitzhaltung beim Meditieren:
https://youtu.be/Ap89d-ST_5o

So vermeiden Sie häufige Probleme beim Meditieren:
https://youtu.be/RXxbOeZ9OvY

Alle unsere Angebote, vor allem Zen-Meditation für Anfänger, Kontemplation und christliche Mystik, MBSR Kurse, Yoga Seminare sowie Symposien, Angebote für Studenten und Kurse zu anderen spirituellen Wegen, richten sich an Menschen, die mehr Achtsamkeit in ihr Leben bringen wollen.

Ein weiteres großes Thema neben der Zen-Meditation und christlichen Kontemplation sind Angebot der Selbsterfahrung sowie Achtsamkeit und Meditation in der Führungskompetenz und Leadership Seminare.

KONTAKT:

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Kursbüro: kurse@benediktushof-holzkirchen.de
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Benediktushof
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Geschäftsführer: Dirk Ahlhaus

Mehr Informationen über unsere Angebot sowie die Möglichkeit unser Kursprogramm kostenlos als Katalog anzufordern finden Sie auf: https://www.benediktushof-holzkirchen.de

7 GUTE GRÜNDE FÜR MEDITATION und ACHTSAMKEIT

1. Meditation und Achtsamkeit helfen uns ganz bei uns selbst anzukommen
2. Meditation und Achtsamkeit unterstützen bei Stress und Burnout
3. Meditation und Achtsamkeit sind in jedem Augenblick anwendbar
4. Meditation und Achtsamkeit benötigen keine besonderen Techniken
5. Meditation und Achtsamkeit helfen uns unsere Mitmenschen besser zu verstehen
6. Meditation und Achtsamkeit steigern unser Wohlbefinden und Lebensfreude
7. Meditation und Achtsamkeit schenken uns Freude im Augenblick hier und jetzt

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