Dieta para perder peso ¿Cómo adelgazar de manera saludable y para siempre?

La palabra dieta proviene del griego díaita que significa estilo de vida. Todos seguimos una dieta.

¿Cómo debe ser nuestra dieta? Para llevar una dieta correcta es importante una correcta planificación en un contexto de vida saludable.

Debemos adaptar nuestra dieta a nuestra edad o necesidades, que van a ir cambiando. Unos buenos hábitos alimentarios deben acompañarnos toda la vida.

Si queremos adelgazar, debemos consumir menos calorías de las que nuestro cuerpo gasta, sin embargo, debe ser una dieta suficiente.

En este vídeo quiero darte alguna clave que espero te sea útil.

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