¿Quieres #perderpeso? | 12 meses de cambio con Júlia: mes 1

¿Quieres adelgazar? ¿Te gustaría mejorar tu composición corporal? ¿Te has propuesto mejorar tu salud? Este año quiero proponerte un reto diferente para que tu motivación perdure durante todo el año. La idea es que cada mes publicaré un vídeo con una propuesta de mejora o cambio en tus hábitos diarios.
A menudo cuando empieza el año nos proponemos comenzar a hacer deporte, mejorar nuestra dieta, dormir más... Cuando lo hacemos todo de golpe, es común que terminemos rindiéndonos pronto.
Como ya sabrás si me sigues, mi interés principal es mejorar la salud de las personas a partir del cambio de hábitos. Con esta propuesta de un cambio por mes, si me sigues durante todo el año conseguirás una gran mejora y estarás cerca de tu objetivo.

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