Моя силовая тренировка ног. Слушаем!

Озвучил вам вариант своей силовой тренировки ног, которую провожу примерно раз в две недели.
В рабочих подходах на приседания использую полную пирамиду, то есть сначала повышаю веса вплоть до рабочего, снижая число повторений. С ним выполняю 1-2 подхода на 4 повторения, и затем опять снижаю вес, повышая число повторений.
Остальные упражнения опишу в будущих видео.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Мои контакты:
Сайт: http://adamkozyra.com/
Instagram: https://www.instagram.com/adam_kozyra/
Fb: https://www.facebook.com/adam.kozyra.fit
ВК: https://vk.com/adam_kozyra
e-mail: adamsfit@gmail.com

Видео Моя силовая тренировка ног. Слушаем! канала Adam Kozyra