1 SEMAINE COMPLÈTE D’ENTRAINEMENT À LA MAISON ✔️ (du lundi à dimanche)

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Malgré le confinement je continue à m'entrainer et progresser chez moi sans fonte & sans homegym. C'est pour ça que j'ai décidé de vous donner mon programme personnel sur 1 semaine complète (du lundi au dimanche) et entièrement détaillé (répétitions, séries, temps de repos, exécution).
Faites en bon usage 😉

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🎓 MES DIPLÔMES :
• Master 2 STAPS Préparation Physique et Réathlétisation
• Licence 3 Biologie
• Brevet Professionnel Supérieur en Diététique et Nutrition Sportive

🕐 Marqueurs Temporels:
00:00 Introduction
01:40 Lundi
04:07 Mardi
07:30 Mercredi
09:52 Jeudi
10:05 Vendredi
13:10 Samedi
15:36 Dimanche
16:31 Résumé

📷 Miniature : Micky
🎥 Co-montage: Clément Finet
🎵 Musique : Eddy de Mart

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