Kalkschulter - 5 Übungen gegen Deine Schulterschmerzen

Leidest Du unter einer Kalkschulter und würdest gerne selbst die Schmerzen lindern? Führe mit Sportwissenschaftlerin Nina Mammana & Jessica Freund diese 5 Kalkschulter Übungen durch, um zu einer schnelleren Heilung beizutragen. 👉 Erfahre außerdem die häufigsten Ursachen und 4 typischen Phasen einer Kalkschulter.

🔍 Springe zu den einzelnen Übungen im Video:

Übung 1 - Pendeln (04:44 --06:20)
Übung 2 - Fingerlauf (06:21-07:27)
Übung 3 - Schulter dehnen (07:28-08:28)
Übung 4 - Brustmuskulatur dehnen (08:29 - 09:28)
Übung 5 - Ineinanderhaken der Finger (09:51 - 10:30)

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