💊 КАК ПОХУДЕТЬ НА ФИТОДИЕТЕ❓КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.

❤️ КАК ПОХУДЕТЬ НА ФИТОДИЕТЕ❓

Последнее время пациенты спрашивают ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛИ МОЖНО ПОХУДЕТЬ НА ФИТОДИЕТЕ?

Для начала разберемся, ЧТО ТАКОЕ ФИТОДИЕТА.

🌿Фитодиета – это диета, основанная на здоровом питании с применением лечебных трав-фитотерапии.

При соблюдении фитодиеты используются травяные чаи, направленные на следующие эффекты:

✅ СЛАБИТЕЛЬНЫЕ ЧАИ

Часто пациенты используют листья сенны, плоды аниса, чернослив в виде слабительных средств.

Если рассматривать людей с запорами, то, действительно, запоры ухудшают процесс снижения веса и в данной ситуации слабительные чаи будут на пользу.

Однако при использовании чернослива помните, что он содержит в себе фруктозу, то есть усвояемые углеводы, повышает уровень сахара и инсулина.

Поэтому компот с черносливом, чай с черносливом принимаем вместе с приемом пищи в завтрак либо в обед и учитываем как усвояемый углевод.

✅ МОЧЕГОННЫЕ ЧАИ

В качестве мочегонных чаев часто используются семя и стебли укропа, которые обладают мягким мочегонным эффектом, а также улучшают моторику кишечника и уменьшают газообразование в кишечнике.

Используются листья и плоды брусники.

Кроме того, могут использоваться различные варианты аптечных почечных сборов. Кроме того, может использоваться земляника, клубника и ее листья.

Если мы используем клубнику или землянику, то есть ягоды, то помним о том, что ягоды содержат в себе фруктовый сахар и повышают сахар крови.

Мочегонные чаи полезны тем людям, у кого идет задержка жидкости, пациентам с гипотиреозом, со сниженной функцией щитовидки, с нарушением функции почек и пациентам, склонным к отекам.

✅ ЖЕЛЧЕГОННЫЕ ТРАВЫ

В качестве желчегонных трав может использоваться расторопша, корень лопуха, тысячелистник, бессмертник.

Желчегонные травы улучшают выделение желчи, полезны при запорах, полезны при заболеваниях печени и желчного пузыря.

Однако если у пациента имеются камни в желчном пузыре либо песок в желчном пузыре, то сначала необходима консультация гастроэнтеролога, чтобы не спровоцировать желчную колику.

✅ ТРАВЫ, СНИЖАЮЩИЕ АППЕТИТ

Если рассматривать травы, которые снижают аппетит, то, в первую очередь, это берберин. В основном это американские и европейские БАДы с берберином, с высокими дозами. Берберин – это растительный аналог Метформина, он способствует снижению уровня инсулина и снижению аппетита. Он применяется в виде капсул.

Кроме того, снижает аппетит корица, куркума, имбирь и небольшим эффектом снижения аппетита обладает цикорий.

Если у человека нет нарушений гормонального фона, то есть выраженной инсулинорезистентности, лептинорезистентности, гипотиреоза, гиперпролактинемии, которые могут давать выраженный аппетит, то фитотерапия для снижения аппетита даст эффект.

Если же у человека имеются выраженные гормональные нарушения, то необходима коррекция гормонального фона и более сильные медикаменты для снижения аппетита.

👩⚕️ПРИ НАЛИЧИИ ГОРМОНАЛЬНЫХ НАРУШЕНИЙ ИХ НУЖНО ЛЕЧИТЬ.

Фитотерапия будет полезна тем, у кого уже откорректирован гормональный фон. В этом случае наш организм чувствует мягкие воздействия.

👉НУЖНО ЛИ СОБЛЮДАТЬ ПРАВИЛА ПИТАНИЯ ПРИ ПРИМЕНЕНИИ ФИТОДИЕТЫ, ТО ЕСТЬ ФИТОЧАЕВ? ДА, НУЖНО.

Если мы добавляем фиточаи к здоровому питанию, то мы получаем более активный эффект снижения веса.

Если же мы никоим образом не корректируем питание, то фиточаи - «фитодиета» будет лишь улучшать общее самочувствие, не влияя на вес.

💚 Здоровья, красоты и счастья Вам!💕


👉 ЛЕГКО СНИЗИТЬ ВЕС и
✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке https://school-ir.ru
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉ПРИВЕДЕМ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ👩⚕️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________

✅ Подписаться на мой канал https://goo-gl.su/D6s7ch
✅ Мой Инстаграм https://www.instagram.com/dia_dietolog_olga_pavlova/

❤️ Записаться на он-лайн консультацию:

📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).

📌 Через сайт https://clck.ru/MPSSK

📌 Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/

____________________________________________________________

#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

Видео 💊 КАК ПОХУДЕТЬ НА ФИТОДИЕТЕ❓КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова. канала Ольга Павлова