Как питаться правильно и в удовольствие с Екатериной Ермаковой

Здравствуйте, друзья!
Как начать питаться правильно и получать при этом удовольствие?

Мы обсудили следующее:
- что такое правильное или здоровое питание; есть ли разница между этими двумя понятиями
- с чего начать переход на правильное питание, включая важный первый шаг, который нельзя пропускать
- как правильно ставить цели, примеры таких целей
- как с помощью детокса оптимально подготовить организм к здоровому питанию
- какие продукты разрешены во время детокса?
- допустимы ли срывы? контролируемые vs импульсивные срывы, и как избежать последние
- правило 90/10, которое поможет вам поддерживать здоровое питание в долгосрочной перспективе
- примеры здоровых блюд, которые разнообразят рацион и подарят удовольствие
- что такое комфортная еда, для чего она нужна и примеры

Приятного просмотра!

Видео Как питаться правильно и в удовольствие с Екатериной Ермаковой канала Йога & Детокс