Yoga der Meridiane—11 Minuten für eine bessere Verdauung

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In diesem Video zeigen dir Wolfgang und Kati ein 11 Minuten Programm für eine bessere Verdauung.

Das Workout besteht aus 8 Übungen:

–Himmel & Erde
–Baum
–Waage
–Shell Stretch
–Taube
–Torso Twist
–Lotussitz mit Arme über Kreuz
–Entspannung sitzend

Im Meridian Yoga treffen sich Yoga und Traditionelle Chinesische Medizin zu einer höchst effektiven Symbiose. Das gesamte Training beruht auf dem Wissensschatz der Traditionelle Chinesische Medizin.

Meridian Yoga hilft dir dabei, den Blick nach innen zu richten, wo Blockierungen unserer vitalen Lebensenergie verborgen liegen. Diese rauben uns nach und nach unsere Lebensfreude und Lebensqualität.

Indem wir uns in die einzelnen Positionen begeben und dort achtsam verweilen, haben wir die Möglichkeit mit den verschiedenen Energiequalitäten der Organe in Kontakt zu treten.

Du erhältst die Möglichkeit deine Gesundheit, Kraft und Vitalität von innen heraus zu stärken. Durch Bewegung, Atmung und Konzentration.

Viel Spaß beim Mitmachen!

Euer Einfach besser leben Team
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