ПОДЪЕМЫ ШТАНГИ НА БИЦЕПС. Как накачать мощные бицепсы?
Вы пришли в зал с целью накачать огромные бицепсы, сделать свои мышцы рук мощными и красивыми. Что делать? Ответ прост, брать штангу в руки, вешать на неё блины и начинать делать подъемы штанги на бицепсы.
Это базовое упражнение, потому что помимо бицепсов работают и другие мышцы. Оно отлично нагружает ваши мышцы рук, после этой нагрузки уже через месяц ваша бицуха станет больше!
Единственное, нужно правильной технике выполнения упражнения следовать, иначе возможны травмы, а также может не быть результата, потому что вместо бицепсов, из-за неправильной техники вы начнете тренировать всё что угодно, но только не руки.
Также, не стоит забывать, в современных тренажерных залах полно всяких разных грифов, с которыми можно делать подъемы штанги на бицепс. В этом выпуске мы также затронем тему, какие грифы использовать лучше всего в своих тренировках, чтобы сделать свои руки мощными, сильными, не забывая об эстетике, красоте проще говоря. Ведь от выбранной штанги, меняет хват, в результате и нагрузка смещается больше то на внешнюю часть бицепса, то наоборот, на внутреннюю
Видео ПОДЪЕМЫ ШТАНГИ НА БИЦЕПС. Как накачать мощные бицепсы? канала Игорь Николаев
Это базовое упражнение, потому что помимо бицепсов работают и другие мышцы. Оно отлично нагружает ваши мышцы рук, после этой нагрузки уже через месяц ваша бицуха станет больше!
Единственное, нужно правильной технике выполнения упражнения следовать, иначе возможны травмы, а также может не быть результата, потому что вместо бицепсов, из-за неправильной техники вы начнете тренировать всё что угодно, но только не руки.
Также, не стоит забывать, в современных тренажерных залах полно всяких разных грифов, с которыми можно делать подъемы штанги на бицепс. В этом выпуске мы также затронем тему, какие грифы использовать лучше всего в своих тренировках, чтобы сделать свои руки мощными, сильными, не забывая об эстетике, красоте проще говоря. Ведь от выбранной штанги, меняет хват, в результате и нагрузка смещается больше то на внешнюю часть бицепса, то наоборот, на внутреннюю
Видео ПОДЪЕМЫ ШТАНГИ НА БИЦЕПС. Как накачать мощные бицепсы? канала Игорь Николаев
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Гриф рамка с параллельным и W образным хватом (своими руками) и гранилитовые блины](https://i.ytimg.com/vi/2nXN72Li_sU/default.jpg)
![Как накачать большой бицепс! Секретами делится Jay Hardbody](https://i.ytimg.com/vi/Y3FHMXGx34A/default.jpg)
![4 BARS YOU'VE NEVER USED...BUT YOU SHOULD! | SIMEON PANDA & ULISSES](https://i.ytimg.com/vi/r0cyKVAdBbY/default.jpg)
![Лучшие упражнения для бицепса](https://i.ytimg.com/vi/iJL3pzRDi5w/default.jpg)
![Это ПОДЪЕМ ШТАНГИ НА БИЦЕПС СТОЯ, детка.](https://i.ytimg.com/vi/APGw5Xi8xfQ/default.jpg)
![Тренировка БИЦЕПСА на турнике или как накачать БОЛЬШИЕ банки!](https://i.ytimg.com/vi/G6Jvl6C-oyQ/default.jpg)
![Накачать грудные мышцы? Легко! Андрей Шмидт](https://i.ytimg.com/vi/vK_vQLSAUeE/default.jpg)
![Грифы для штанги: прямой, гнутый, овальный. Какой лучше?](https://i.ytimg.com/vi/ZllgM7VRRQ8/default.jpg)
![ТОП 4 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТАЛЬНОГО ХВАТА. ЗАЧЕМ НУЖЕН СИЛЬНЫЙ ХВАТ?](https://i.ytimg.com/vi/KYbvBi1cP6g/default.jpg)
![С каким весом гантель тренироваться боксеру для скорости удара и выносливости рук](https://i.ytimg.com/vi/XB_fpG5HEqg/default.jpg)
![10 упражнений, которые ВСЕ МУЖЧИНЫ ДОЛЖНЫ ИЗБЕГАТЬ!](https://i.ytimg.com/vi/PMmftU4MFWI/default.jpg)
![Mi band 4 как заряжать. Можно ли зарядить Ми Бэнд 4 от розетки](https://i.ytimg.com/vi/N4Y6SwocNxo/default.jpg)
![Как делать ТЯГУ Т-ГРИФА правильно и чувствовать спину](https://i.ytimg.com/vi/F9nVOFZSu9I/default.jpg)
![Упражнения на все группы мышц с резинкой (эспандером)](https://i.ytimg.com/vi/tvrGWX-huR8/default.jpg)
![Пельмень учит качать бицепс.](https://i.ytimg.com/vi/_Oo34CNQ560/default.jpg)
![Складной нож от А до Я](https://i.ytimg.com/vi/AXcWUNxy3Lo/default.jpg)
![Как сделать бицепсы больше (ВЫШЕ И ШИРЕ!)](https://i.ytimg.com/vi/ILmPlfpzFdI/default.jpg)
![Упражнения с гирей в домашних условиях на все группы мышц](https://i.ytimg.com/vi/bBiJpL_dch0/default.jpg)
![TRX лучшие упражнения на каждый день | HARDOUT](https://i.ytimg.com/vi/bibArQqMH8E/default.jpg)
![5 Ошибок Которые Допускает Каждый - Сгибания На Бицепс | Джефф Кавальер](https://i.ytimg.com/vi/YRCXFjMXAi4/default.jpg)