ТОП-5 способов помешать росту своих мышц, не делайте так никогда до и после тренировки

Если ускорить рост мышц нельзя, то можно им просто не мешать. Ведь восстановление мышечной ткани, образование новой соединительной ткани, связей и клеток происходит примерно с одной и тоже конечной скоростью и темпом. Но ваши действия могут прямым образом мешать этому естественному процессу. И сегодня в видео мы поговорим о пяти таких ошибках и как можно их избежать. От банального "надо больше спать" до новых тренировочных протоколах и периодизации.

Яндекс-Дзен: https://zen.yandex.ru/fitforfun
ВК: https://vk.com/fitforfun.blog
Telegram: https://t.me/fitforfun_blog
- - - - - -
= ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК И ПИТАНИЯ:https://fitforfun-shop.ru/
= ТЕОРИЯ ФИТНЕСА.ОБЕЗЖИРИВАНИЕ - новая книга на https://fitforfun-shop.ru/book.html
- - - - - -
- Похудение: плавное снижение процента жира в теле, сохранение мышечных объемов и повышение базовой активности
- Рекомпозиция: когда Ваш вес устраивает, но много жирка и мало мышечной массы, меняем одно на другое
- Набор мышечной массы: максимальная гипертрофия, тяжелая работа, минимальный побочный набор жировой массы
- Домашние тренировки: работа дома исключительно со своим весом и турниками
- Тренажерный зал: с гантелями, штангой и тренажерами, упор делаем на свободные веса
- Для девушек: с акцентом на нижнюю часть тела, ноги и ягодицы, дневной калораж подобран под женский тип фигуры
- Для парней: грубая сила, большие веса, упор на верхнюю часть тела + ноги, максимальный быстрый эффект.

Наши партнеры:
- Создание сайтов и ВебДизайн - https://www.web-leodesign.ru
По вопросам рекламы и сотрудничества просьба писать сюда:
fitforfun.ZY@gmail.com

Видео ТОП-5 способов помешать росту своих мышц, не делайте так никогда до и после тренировки канала FitForFun