Спина болит уже год. #невролог #шортс #здоровье

Спина болит уже год.

❓А вы продолжаете тренироваться, даже когда спина болит?

👤 Недавно ко мне обратился пациент: уже год мучается болью в пояснице.
И всё это время продолжает активно тренироваться — делает гиперэкстензии, подтягивания, жим от брусьев. На МРТ — спондилоартроз.

Спондилоартроз — это когда изнашиваются и воспаляются фасеточные суставы позвоночника.

Чаще всего он появляется из-за перегрузки спины, неправильных нагрузок или возрастных изменений.

⚠️ Опасность в том, что такие упражнения при воспалённых суставах позвоночника могут усиливать боль и ускорять прогрессирование заболевания.

План действий:
1. Работа с воспалением в суставах (медикаментозная и физиотерапия).
2. Коррекция программы тренировок вместе с физическим терапевтом.
3. Работа с хронической болью, потому что она длится больше 3 месяцев.

Важно понимать: это не «быстрый курс лечения», а длительный процесс восстановления, где главный результат — вернуть качество жизни и безопасную активность.

Видео Спина болит уже год. #невролог #шортс #здоровье канала Доктор Диана Кваченко